Problem von Nicky - 13 Jahre 21.07.07

Übungen

Hallo!
Ich weiß, dass es dieses Thema schon so oft gibt, aber ich wünsche mir trotzdem eine Antwort, weil ich im Archiv schon gestöbert hab, aber eine richtige Antwort hab ich nicht gefunden.
Ich bin 13, 1.65 groß und wiege 73 kg. Ja, ich weiß um min. 20 kg zu viel. :-(
Ich frage mich, ob ihr einen Link wisst, wo bestimmte Übungen stehen, die dazu führen abzunehmen, oder den Po zu straffen. Auf der Bravo-Seite habe ich schon so was gefunden, aber ich hätte gerne noch mehr solcher Übungen.
lg
Nicky