Problem von Lisa, Katja, Sarah - 14 Jahre

Unsere Figur!

Hallo liebs KuKa - Team !

Meine Schwester, meine Freundin und ich wollen einen straffen Bauch, knackigen Po und straffe Oberschenkel.
Habt ihr nicht ein paar Tipps, wie man das ohne Geräte und kostenlos hinbekommen kann?

Bitte helft uns!!!

Anwort von Claudia

Hallo ihr Drei!
Also am besten geht das wohl mit Gymnastikübungen. Wenn ihr euch jeden Abend, oder jeden Zweiten ein paar Minuten zeit nehmt und ein paar Übungen macht, kann das schon ne Menge nützen.
Hier findet ihr ein paar Übungen: http://gesund.qualimedic.de/Interaktives_gym.html
Vergesst aber nicht, dass man bei sowas auch Geduld haben muss. Von heut auf morgen klappt da nichts :)
Alles Gute und viel Spass!