Problem von Anonym - 17 Jahre

Ritzen, ungeliebt, traurig

Hallo! Und zwar habe ich mehrere Probleme gleichzeitig. Und das macht mich schon fertig. Ehm. Ich fange einfach mal an. Ich mag mich selbst, um ehrlich zu sein, nicht besonders. Und in letzter Zeit wurde meine Sicht auch nur bestätigt. Zb wird meine eine Freundin immer von Jungs angesprochen und nach der Nummer gefragt und mir passiert so was nicht. Wir sind auch in der gleichen hislfsorga und dort wurde sie auch von den männlichen Fehlern angesprochen und die Nummer bekommen und sonst was und ich nicht. Und wir sind beide zusammen recht kindisch und doch sagen die Jungs der hilforga, mich würden die nicht anschreiben, da ich kindisch sei. Dabei musste ich meine Freundin darauf hinweisen, dass wir uns doch mal altersgemäß verhalten sollen. Insgesamt bestätigt das doch meine, ich SAG mal, Hässlichkeit. Dazu kommt noch, dass ich mich ritze wegen dem und weil ich denke, ich kann nix und bin nix. Und wenn ich dann wieder den drang dazu habe, mache ich es auch bloß nicht, weil ich nicht weiß, wie ich das iwann ma, spätestens im Sommer, meinen Eltern erklären soll und meinem Freunden. Ich hab selber 2 Freundinnen, die sich geritzt haben und denen ich damals erzählt habe, dass sie das sein lassen sollen und jetzt mach ich es selber. Irgendwie macht mich das alles fertig, dass ich für einen jungen nicht attraktiv bin und wohl niemals einen Freund haben werde, dass ich zu dumm für alles bin, wie ich das eines Tages meiner Familie und meinen Freunen erklären soll, dass ich leider so bin, wie ich bin.

Anna Anwort von Anna

Hallo Du,

schön, dass Du Dich mit Deinen Problemen an uns wendest, danke für Dein Vertrauen! :)
Dass Du Dich mit Deiner Freundin so sehr vergleichst, kann ich gut verstehen - ihr seid euch vielleicht ähnlich, ihr mögt euch sehr, verbringt viel Zeit miteinander, habt die gleichen Aktivitäten und tauscht euch viel aus. Dass Du Dich dann auch in der Hinsicht Liebe und Jungs mit ihr vergleichst, ist natürlich kein Wunder und da kann es schon sehr deprimierend sein, wenn Deine Freundin öfter angesprochen wird als Du.

Für Dich gibt es nun mehrere Baustellen und einige Schritte Richtung Besserung zu tun! Dass Du Dein Äußeres und Deine Person wegen einem solchen Vergleich und wegen dem Interesse von einigen Jungs an Deiner Freundin so sehr herabstufst, ist natürlich nicht gut und auch überhaupt nicht gerechtfertigt. Ihr seid eben immer noch unterschiedliche Menschen, die unterschiedliche Jungs und Männer anziehen. Du findest sicher auch andere Jungs attraktiv als sie findet. Und wie viele Handynummern man bekommt, sagt nichts darüber aus, wie glücklich man in der Liebe wird!

Als erstes solltest Du Dir also wieder Deine eigene Welt um Dich herum aufbauen, um Dich nicht ständig mit Deiner Freundin vergleichen zu müssen. Du solltest eine Zeit lang auch mal was ohne sie unternehmen und Wert auf die Zeit legen, in der ihr getrennt seid. Finde Deine persönlichen Interessen heraus, was Du gerne magst, was Du gerne tust, was Dir viel bedeuet! Distanziere Dich innerlich von Deiner Freundin und ihrem Leben. Das heißt nicht, dass Du die Freundschaft beenden musst, nur, dass Du Dich in der nächsten Zeit mehr auf Dich konzentrieren solltest. Finde heraus, wer Du bist! Dabei können Dir diese Übungshefte helfen:
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Sobald Du wieder mehr zu Dir selbst gefunden hast und es schaffst, Dich nicht mehr so sehr mit Deiner Freundin zu vergleichen, wird es Zeit, Dich so zu akzeptieren wie Du bist. Hässlichkeit liegt im Auge des Betrachters und nicht in Deinem Gesicht! Also solltest Du den Blick mal auf die Dinge lenken, die Du schön an Dir findest, die Du gut kannst, auf die Du stolz bist und die Dich auszeichnen. Für ein gutes Körpergefühl ist ein geregelter Hormonhaushalt unglaublich wichtig - in der Pubertät ändert sich viel, daher kann man sich manchmal einfach sehr unwohl mit sich selbst fühlen. Woran man aber arbeiten kann, ist eine gesunde Lebensweise. Wie Du Dich in Dir selbst fühlst, hängt stark damit zusammen was Du isst. Nicht wegen Gewichtzunahme oder -verlust, sondern das Essen hat direkte Auswirkungen aufs Befinden. Probiere doch einfach mal ein paar leckere Rezepte und Zwischenmahlzeiten aus und schreibe auf, wie Du Dich danach fühlst. Du wirst sicher einen Unterschied merken, wenn Du jeden Tag doppelt so viel Obst isst wie sonst. Wenn Du mehr oder weniger Kohlenhydrathe isst, wenn Du mehr oder weniger Eiweiß isst und bestimmte Dinge nur zu bestimmten Zeiten. Auch Sport ist unerlässlich für ein gutes Gefühl! Wenn Du zu Dir selbst finden willst, ist es vielleicht nicht schlecht auch mal außerhalb von einem Verein Sport zu machen, joggen gehen zum Beispiel.
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Ich gehe davon aus, dass, sobald Du Dich etwas entspannter und wohler in Deinem Körper fühlst, auch das Bedürfnis zu ritzen stark nachlassen wird. Ritzen fühlt sich in dem Moment gut an, weil es iregendwie entspannt und beruhigt. Es gibt aber auch viele andere Möglichkeiten, sich zu entspannen, z.B. eine heiß/kalte Dusche wenn man heim kommt, die richtige Ernährung (viel Magnesium), ein Haarkopfmassierer, Entspannungstees, Lavendel und Baldrian und vieles mehr. Aber es gibt auch verschiedene Entspannungstechniken: http://hochsensibelsein.de/category/entspannungstechniken/

Ich wünsche Dir auf Deinem Weg auf jeden Fall sehr viel Erfolg und hoffe, dass es Dir bald besser geht!

Liebe Grüße,

Anna