Wie finde ich einen Psychologen

Was erwartet mich beim Besuch einer Beratungsstelle oder eines Psychologen?

Klar, dass du Angst hast, den ersten Schritt zu machen. Verständlich! Immerhin hast du ja bestimmt schon eine Menge gehört, was dich da erwarten könnte...
"Psychologen können Gedanken lesen", "sie analysieren dich" usw.

Schon einmal daran gedacht, dass sie auch nur ganz normale Menschen sind?
Das einzige, was sie vielleicht von anderen unterscheiden könnte, ist, dass sie sich mit dem Fach Psychologie expliziter auseinander gesetzt haben und durch ihre Ausbildung gelernt haben, wie sie anderen Menschen helfen können, deren eigenen Weg zu gehen. Sie sind dafür da, dir zu helfen, dir deinen Weg zu zeigen und dich dabei zu begleiten, wenn es nötig ist!

Klar kann das am Anfang ein wenig unangenehm und komisch sein, wenn du auf einmal von dir erzählen sollst, vielleicht dies auch noch nicht bis dahin getan hast. Aber im Normalfall musst du ja nicht sofort dein ganzes Leben ausschütten – schließlich geht das nicht, wenn man plötzlich einem wildfremden Menschen gegenüber sitzt. Also keine Angst, du hast erst einmal die Chance, dein Gegenüber kennen lernen zu dürfen, bevor ihr euch näher mit deinem Problem auseinander setzt.

Im Normalfall ist es erst einmal möglich, dass du den Therapeuten oder den Berater bei einer Beratungsstelle in einem Erstgespräch kennen lernst. Er wird sich vielleicht dir ein wenig vorstellen und dir ein paar Fragen zu dir und deinem Umfeld stellen. Also alles ganz harmlos. Normalerweise hast du 5 Termine, bevor du dich entscheiden musst, ob du dir eine Therapie mit diesem Therapeuten vorstellen kannst! Hierbei ist es ganz wichtig, dass du dir bewusst machst, dass du mit diesem Menschen arbeiten wirst. Er wird vielleicht mehr erfahren als bisherige Bezugspersonen. Also, es ist wichtig, dass dir dein Gegenüber auf irgendeine Art sympathisch ist und du dich ihm öffnen kannst!

Tipps zur Therapeutenwahl
Ein guter Berater nimmt sich genügend Zeit für seinen Klienten.
Er klebt nicht an einseitigen Therapiemethoden,
sondern passt seine Strategie dem Problemfeld des Klienten an.
Ein guter Berater hat liebevolles Verständnis für Deine momentane Gefühlslage,
behält aber genügend Distanz, um Dir helfen zu können.
Ein guter Berater klärt über seelische Zusammenhänge auf,
soweit sie vorhandene Störungen betreffen.
Sich selbst zu verstehen ist schon die halbe Therapie!
Ein guter Berater sagt Dir auch Unangenehmes,
macht Dir aber Mut, Deine Schwächen zu überwinden.
Ein guter Berater spielt mit Dir knifflige Szenen durch,
und betreut damit Deinen ersten Schritt in ein verändertes Verhalten.
Ist der wunde Punkt gefunden, der Knoten gelöst und der erste Schritt getan,
fließen die Gefühle wieder und der Verstand weiß wo's lang geht.
Du fühlst Dich innerlich frei, wirst wieder froh, bist "ein neuer Mensch" geworden.
Wenn du das Gefühl hast, "nein, mit dem kann ich nicht", vertraue deinem Gefühl und höre dich nach jemand anderem um. Die Therapie wird nur erfolgreich sein können, wenn du dem anderen vertrauen kannst und dich öffnen traust! Dies geht nicht bei jedem Menschen – was völlig normal ist, oder sind alle Menschen deine Freunde? Nein, manche magst du lieber, andere nicht!

Wie/Wo finde ich den richtigen Therapeuten?
therapie.de

psychotherapiepraxis.at

Lass mir dir nur noch sagen: Trau dich - verlieren kannst du nichts!

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