Problem von Anonym - 23 Jahre

Ich kann nicht planen

Liebes KUKA-Team,

Lange habe ich hin und her ueberlegt ob ich euch schreiben soll oder nicht und genau hier faengt mein Problem schon an. Ich bin einfach nicht faehig klare Entscheidungen zu treffen.
Ich werde oft von Freunden darauf aufmerksam gemacht, dass ich nicht organisiert bin. Ich merke es ja selbst. Es gibt Tage, die ziehen einfach so an mir vorueber. Ich kann mich nicht aufraffen, eine Entscheidung zu treffen und ein wichtiges Vorhaben durchzuziehen. An anderen Tagen will ich dann alles nachholen und verstricke mich in meinem Durcheinander.
Ich habe Probleme langfristig zu planen. Ich kann am Wochenbeginn nicht entscheiden, was ich am Wochenende tun will, auch wenn dies eine fruehe Zusage erfordern wuerde.
Da ich mir meiner Entscheidungsschwaeche bewusst bin, versuche ich oft, es anderen recht zu machen und gehe Vereinbarungen ueberschnell ein, ohne zu pruefen, ob ich das so eigentlich will. Ich ertappe mich sehr oft, wie ich feststellen muss, falsche Entscheidungen getroffen zu haben. Und das Schlimme ist, ich lerne nicht aus diesen Fehlern.
Ich mache mir Sorgen, dass ich mit meinem Verhalten meine Freunde, die immer zu mir halten vergraule und bald allein da stehe. Doch allein bin ich hilflos, weil ich ohne, dass mir jemand auf die Spruenge hilft, nicht vorwaerts komme und wichtige Dinge unentschieden bleiben.
Ich habe lichte Momente in denen Vieles funktioniert. Aber wenn ich mir wieder ueber simple Alltagsdinge den Kopf zerbreche verwirren sich meine klaren Gedanken.
Ich hoffe ihr koennt mir einen Tip geben, wie ich mit mir selbst und meinen Mitmenschen besser umgehen kann.
Vielen Dank.

Kathrin Anwort von Kathrin

Hallo,
Entscheidungen zu treffen ist nie leicht. An deiner Stelle würde ich mich spontan entscheiden (z.B. bei Wochenendverabredungen...) und dann aber auch konsequent dazu stehen. Lass dich auf keinen Fall dazu verleiten, deine Entscheidung anzuzweifeln ? la "was wäre gewesen wenn ich mich anders entschieden hätte...". Um deinen Tagesablauf zu strukturieren solltest du dir einen Timer anschaffen und alle wichtigen Termine etc. eintragen. So bekommt deine Woche schon ein grobes Gerüst. Dann würde ich mir jeweils morgens für jeden Tag kleine Zettel schreiben. Was musst du an dem Tag erledigen? Was steht an? Diese Liste solltest du dann "durcharbeiten" und Erledigtes durchstreichen. Das motiviert dich, weil du sehen kannst, was du schon alles erledigt hast und hilft dir, nichts zu vergessen.
Ich drücke dir ganz fest die Daumen!