Problem von Susi - 14 Jahre 05.07.05

Fragen zur Diät

Hey Leute.Erst mal muss ich sagen,dass ich's ziemlich cool von euch finde,dass ihr eure Freizeit für all die Leute mit Problemem opfert...und wie ich sehe haben eine Menge Leute Probleme.LOL! Ich habe euch schon mal geschrieben,aber ihr habt mir leider nicht geantwortet.Also mein Problem ist halt,dass ich 1,69 m bin und 72,9 kg wiege,das heißt ich habe einen BMI von 25,56 und ich möchte das so gern ändern.Ich habe schon vorher zwei Diäten ausprobiert,aber ich hab die nicht wirklich ernst genommen,aber diese,die ich gerade mache soll auch mal Erfolge zeigen.Und da man sich ja auch mal ermutigen muss,muss ich echt sagen,dass ich eine gute Selbstdisziplin habe,denn ich habe meine Diät am 11.Juni gestartet und seit dem habe ich jeden Tag Sport gemacht.Am samstag war ich 84 min inline-skaten,dass heißt ich habe etwa 700 kalorien verloren,am Sonntag bin ich mit meiner Freundin Paule joggen gewesen...nicht sehr lange,wahrscheinlich 10min,aber ich mag joggen nicht so besonders,aber naja...wer schön sein will muss leiden!LOL! Dann bin ich etwa 7x eine lange Treppe hoch und runter gegangen,das soll ja einen knackigen Hintern machen.LOL! Am Montag hab ich noch mal das selbe wie Sonntag gemacht,am Dienstag etwa eine 3/4 Stunde Aerobic...mit Dehnübungen und so halt.Am Mittwoch war ich wieder joggen und etwas walken und bin dann 10x die treppe hoch und runter gelaufen.Am Donnerstag hab ich wieder mal Aerobic gemacht und heute war ich wieder mal joggen und bin dann 15x die treppe rauf und runter gelaufen und anschließend haben wir noch ca eine Stunde Badminton gespielt.Es war lustig und hat auch gezeigt,dass Sport auch Spaß machen kann.Außerdem esse ich jetzt viel mehr Obst und halte auch den fettreichen Teil meiner Nahrung so gering wie möglich und einen richtigen Schokolade-Frust-Fressen-Anfall-Rückschlag hatte ich auch noch nicht,obwohl ich schon mal wieder lust darauf hätte,aber ich habe begriffen,dass ich immer wenn ich traurig war,weil ich keinen Freund habe,was Süßes genascht habe und das ist ja dann wie eine Verkettung,denn dann wird man noch fetter und isst wieder was Süßes,weil man immer noch keinen Typen abbekommen hat und das soll sich halt ändern,denn ich fühl mich auch so nicht wohl und um ehrlich zu sein,hab ich mich so noch nie wirklich wohlgefühlt.Immer dieser gedanke,dass einen so ein Typ ''fettes Schwein'' hinterher ruft,wenn man an ihm vorbei geht.Nee danke! ich möchte auch gerne bauchfreie Toüs und kurze Röck anziehen und ..ich will endlich mal im Bikini an den Strand gehen! Das wäre der Hammer! Im moment weiß noch nicht,ob ich schon ein paar gramm verloren habe,denn meine Freundin Paula und ich machen diese Diät zusammen,denn sie musste von ihrer Ärztin aus( 75 kg,bei 1,52 m) und da hab ich gesagt ich zieh's mit ihr zusammen durch.Wir werden uns dann etwa am 10.7 wieder wiegen um zu sehen ob sich schon was getan hat und ich hoffe,dass ich so lange und noch viel länger durch halte.Wisst ihr vielleicht was man trinken kann,wenn man kein Wasser mag? ich finde nämlich es schmeckt eklig! Und Nachmittags,wenn ich aus der Schule komme,hab ich auch meistens übelst Hunger.Wass kann man da essen,denn ich habe meistens nie groß Bock noch schnell Kalorien zu zählen und so was! Und groß Lust noch schnell was zu kochen oder so hab ich dann meist auch nie.Kennt ihr vielleicht gute Sportarten bei denen man sehr viel abnimmt? Wie lange muss man joggen um in den Bereich der Fettverbrennung zu kommen? Wie lange muss man ungefähr eine Diät durch halten um etwa 20 kg abzunehmen? ich möchte nämlich von 72,9 auf etwa 55 kg und das dann auch halten.meine Eltern wissen nichts davon und sie sollten es auch lieber nicht mitbekommen,denn mein Vater sagt halt auch immer ''Oh...da kommt unser dickes Kind'' und all so was und wenn er wüsste,dass ich eine Diät mache,würde er sich sofort bestätigt fühlen,denn er wollte immer,dass ich abnehme,aber er würde halt denken ich tus weil er die ganze Zeit davon geredet hat,aber ich tus nur für mich und mein Wohlbefinden.Morgen muss ich zur geburtstagsparty meiner Freundin und es wird Pizza geben,dass heißt ich werde wohl am Sonntag eine extra Runde laufen müssen,und ich werd auch so langsam wie möglich nur ein Stück futtern.LOL! 100g Pizza haben mehr als 250 Kalorien.Könntest ihr mir vielleicht noch ein paar tips für eine gelungene Diät geben?Damits auch wirklich klappt und damit ich bald auch so hübsch bin wie meine Freundinnen!! Ein paar von denen sind zwar etwas untergewichtig,aber ich find sie trotzdem hübsch.Tschüßi! Susi