Nervöses Zittern
Hallo erstmal,
da ich euch nicht unnötig zutexten will, komm ich gleich zu meinem problem =(
ich habe immer ein nervöses händezittern, wenn ich an die tafel muss, oder sonst was...und das ist total peinlich weil das dann immer alle in der klasse un so mitbekommen. darum versuche ich mich vor solchen Sachen zu drücken. Wie zb. an die Tafel zu müssen oder was auszuteilen, ich werd dann nämlich so nervös das meine hände sehr stark zittern.
gibt es keine hilfe dagegen, dadruch habe ich nämlich mein selbstvertrauen verloren =( un hab immer Angst, an die Tafel zu müssen, referate vorzutragen ect. obwohl ich das alles sehr gut kann.
Und unsere Lehrerin holt uns sehr oft an di Tafel, manchmal sogar um einen sehr langen Text anzuschreiben, un wenn meine hände dann wieder zittern....=(
könnt ihr mir helfen? danke...
Grüße Dich!
Diese Situationen sollten für Dich an Normalität gewinnen, damit die große Nervosität nicht mehr auftritt. D.h. sich zurückziehen und es nicht mehr zulassen, wird Dir auf Dauer nicht helfen. Zwar entgehst Du jetzt der Situation, aber das Problem bleibt bestehen.
Zum Thema "Mehr Selbstbewusstsein" schau mal hier:
http://mein-kummerkasten.de/93959/Selbstbewusstsein.html
http://mein-kummerkasten.de/90765/Allein-kein-Selbstbewusstsein-Wie-finde-ich-Freunde.html
http://mein-kummerkasten.de/90626/zu-schuechtern.html
http://mein-kummerkasten.de/89083/Kein-Selbstbewusstsein.html
http://mein-kummerkasten.de/79585/Wie-werde-ich-selbstbewusster.html
http://mein-kummerkasten.de/79277/Ich-hasse-mich-so-wie-ich-bin.html
http://mein-kummerkasten.de/75562/Probleme-mit-anderen-Menschen.html
http://mein-kummerkasten.de/76421/verzweifelt-Selbstzweifel.html
http://mein-kummerkasten.de/73780/Kein-Selbstwertgefuehl.html
http://mein-kummerkasten.de/157686/Feedback-selbstbewusster.html
http://mein-kummerkasten.de/158758/Selbstvertrauen.html
Und noch mehr Lektüre:
http://www.zeitzuleben.de/artikel/persoenlichkeit/selbstbewusstsein.html
http://www.selbstliebe-gegen.selbsthass.com/
Alles Gute!
Dana