Pornosucht wegen Einschlafproblemen.
Hallo liebes Kuka-Team,
angefangen hat alles als ich meinen Job verloren habe. Das schlimmste ist nicht das Finanzielle, sondern vielmehr das Gefühl ungebraucht und überflüssig zu sein. Die Anbiederei in Form von Bewerbungen, ich ziehe mich immer mehr zurück da die Finanzen auch wieder nicht für große Sprünge reichen. Um es abzukürzen: ANGST - davor wie es weitergeht und Unsicherheit darüber wann das Leben für mich weitergeht. Es gibt nur einen Schlüssel für das Problem: Einen Job, der zu meiner Qualifikation passt.
Ich bin ein Mensch der sehr viel nachdenkt. Vor dem Einschlafen gehen mir die wichtigsten Dinge durch den Kopf - achja, es gibt ja gar nichts wichtiges. Dafür aber einen Haufen Probleme die mich am Einschlafen hindert und mich stundenlang wachliegen lassen. Vor ein paar Monaten hatte ich wohl die allerdümmste Idee die man in de Situation haben kann: Mir fiel ein, dass man sich als Mann nach dem Orgasmus ja gerne umdreht und fix einschläft. Obwohl ich hundemüde war und trotzdem nicht einschlafen konnte schaltete ich den Rechner an um mich anzuregen und für einen Orgasmus zu sorgen. Danach schnell auf Rechner aus Button gedrückt und während des Herunterfahrens schon ins Bett gelegt. Tatsächlich konnte ich schnell einschlafen.
Naja, das habe ich nicht nur an dem einen Abend gemacht sondern beinahe täglich. Denn die Probleme sind nicht weg und diese schnelle Abhilfe verschafft mir wenigstens den Schlaf. Eigentlich macht es mir gar keinen Spaß mehr und wenn ich morgens dann dran denke finde ich es eigentlich immer ätzend.
Mit der festen Überzeugung es als Einschlafmittel abzustellen begann ich den nächsten Tag. 23 Uhr Bett, die Gedanken kreisen um ein Problem. 24 Uhr drehen meine Gedanken sich immer noch um das selbe Problem, aber ich wollte ja konsequent bleiben. Um 3 Uhr habe ich schließlich aufgegeben und den Rechner wieder angeschaltet. Am nächsten Morgen wachte ich auf und mir wurde schlagartig bewusst, dass ich nicht einfach aufhören kann.
Wie werde ich diese verdammte Angewohnheit wieder los, ich möchte ja wenigstens dass es mir wieder Spaß macht wenn ich es tue oder aber bewusst tue wenn ich Lust drauf habe und nicht weil ich nicht einpennen kann.
Hallo Tom,
Dich belastet es verständlicherweise sehr, dass Du momentan ohne einen Job dastehst. Ohne eine richtige Aufgabe verliert der Tag schnell an Struktur, man lebt so vor sich hin und hat natürlich auch viel Zeit, über alles mögliche nachzudenken.
Du kannst abends nicht mehr einschlafen, weil Dich Gedanken von A bis Z wachhalten. Deswegen musst Du zuerst eine komplette Ablenkung Deiner Gedanken finden, damit Du ruhiger wieder einschlafen kannst. Und das schaffst Du, in dem Du Dir jeden Abend Pornos reinziehst. Obwohl Du dabei keinen Spaß mehr hast! Die Selbstbefriedigung ist für Dich also eine Sucht geworden- wie manche Menschen zu Tabletten greifen, um ihren Schlaf zu finden, bildest Du Dir ein, erst nach dem Orgasmus einschlafen zu können.
Letztendlich geht es sicherlich nur um die Ablenkung, die Du durch die Selbstbefriedigung bekommst. Kannst Du nicht versuchen, Dich mit etwas anderem abzulenken? Zum Beispiel einen spannenden Krimi zu lesen, eine Folge Deiner lustigen oder spannenden Lieblingsserie zu schauen?
Oder kaufe Dir eine neue Staffel einer spannenden Serie, die Du jeden Abend vor dem Schlafen gehen weitergucken kannst.
Vielleicht hilft das ja. Wenn sich Deine momentane Situation auf die Dauer wirklich nicht verbessert, kann ich Dir nur den Rat geben, Dich an einen Psychologen zu wenden.
Ein Einzelfall wärst Du nicht, der an Onlinesexsucht erkrankt wäre.
Ich wünsche Dir für Deine weitere Jobsuche viel Erfolg und alles Liebe.
Viele Grüße,
Deine Diana vom KuKa-Team!