Anwort von Dana

Grüße Dich!

Trainierst Du in einem Studio? Dann sprich doch mal mit einem Trainer über die optimale Ernährung. Viel Eiweiß solltest Du zu Dir nehmen. Aber wann genau, wie viel am besten und so weiter, kann man Dir dort besser erzählen. Ich bin zwar auch in einem Studio, aber eben nicht um Muskelmasse aufzubauen. Von daher habe ich das nie hinterfragt. Aber dafür sind die Trainer schließlich da.

Alles Gute!