Problem von Anonym - 15 Jahre 23.08.12

Sozialphobie -ja oder nein? :(

Hay liebes KuKa-team,
ich hoffe ihr könnt mir helfen...
Ich hatte schon seit der Grundschule Probleme damit, vor anderen (besonders vor einer Gruppe) zu sprechen. In der Grundschule war es jedoch eher starkes Lampenfieber, aber jetzt auf dem Gymnasium hat es sich deutlich verschlimmert...
Wenn ein Lehrer das Wort Gruppenarbeit sagt, kriege ich immer schon leicht Panik, da ich denke das wir Rollenspiele machen müssen und auch vorspielen müssen. Bei meinen Vorträgen, die ich alleine halten muss ist es aber am schlimmsten (mind. 2 im Jahr) : Ich zittere, kriege schon bei dem bloßen Gedanken an die Blamage die mir dann bevorsteht Tränen in die Augen, will nicht in die Schule.
An einem Tag an dem ich eine GFS halten musste weigerte ich mich sogar vor Angst dorthin zu gehen und weinte die ganze Zeit.
Es ist mir auch unangenehm vor fremden zu essen, da ich denke dass ich mich dämlich verhalte.
Ich bin deswegen schon zu einer Jugendpsychologin gegangen, damit sie mir helfen kann, aber sie meinte nur ich sei depressiv und sprach das Thema (trotz meiner Anmerkungen) kaum, bzw. gar nicht an.
Nach etlichen Sitzungen und Anti-depressiva, die ich jeden Tag nehmen sollte brach ich die ganze Sache ab, da sie mir nur schlechte Laune machte und mein Problem null verbesserte.
An dem Tag an dem ich meine FPA halten sollte, trank ich Alk um mich zu beruhigen, was auch half.
Ich weiß, dass das keine Lösung ist und möchte , dass es endlich aufhört, da es mich sehr belastet (ich kann mich kaum auf Sommerferien freuen, da ich weiß dass nach ihen der ganze Horror wiederkehrt).
Ich bitte euch mir zu helfen und schreibe hier meine Symptome hin, damit ihr es vllt. besser versteht:
Körperliche Symptome:
Herzklopfen bzw. Herzrasen,ein trockener Mund,man zittert, angespannte Muskulatur, Hitzewallungen,Kälteempfindungen,Erstarrung,Gefühle:Angst vor Ablehnung,Unsicherheit,Hemmungen beim Auftreten in der Öffentlichkeit
,Scham,Angst vor Kritik Kognitive Symptome:
Niemand mag mich,niemand ist daran interessiert an dem was ich sage,
ich bin zu ruhig,ich bin langweilig,die Anderen beobachten mich,
die Anderen reden oder lachen hinter meinem Rücken über mich,
man sieht mir die Aufregung an,ich bin fehl am Platz,ich höre mich bescheuert an,Was wird sie (die Verkäuferin) von mir denken, wenn ich, ohne etwas zu kaufen, wieder gehe? ,ich rede nur Unsinn
, Von mir gibt es nichts Interessantes zu erzählen.
,ich kann nichts Interessantes bieten,ich gehöre nicht dazu,ich vermassel es
,die Anderen können mich nicht leiden, sie halten mich für seltsam
,ich sehe häßlich aus,ich erscheine inkompetent
,ich bin total verlegen / verwirrt,ich bin ein Klotz am Bein
,Ich mache mich lächerlich,ich mache etwas peinliches

Die Symptome habe ich (natürlich sind es nur die die bei mir zutreffen) bei folgender Seite ausgewählt: http://www.soziale-phobie.net/aengste/symptome-soziale-phobie.htm
Der großteil trifft bei Vortträgen zu, dann bei meinen Freunden und fremden Menschen
Ich weiß, dass ihr seeehhr viel zu tun habt aber pls antwortet schnell
Liebe Grüße Toni