Ich weis nicht wie ich das ritzen aufhören soll
Also die dummen kommentare könnt ihr gleich lassen..
Ich ritze mich seit 2 jahren das liegt an meiner vergangenheit..
Mehr möchte ich dazu nicht sagen
Ich habe es schon einmal geschafft aufzuhören bin dennoch rückfällig geworden
Habt ihr tipps wie ich das ohne therapeuten packe? Danke schon einmal
Anwort von Johannes
Liebe Jessi,
ich freue mich wirklich sehr, dass du dich mit deinem Problem an uns gewandt hast.
Dass du dich ritzt, zeigt im Prinzip nichts anderes, als dass du einen großen seelischen Schmerz hast und diesen versuchst mit dem Ritzen ein wenig zu stillen. Tatsache ist allerdings, dass das Ritzen keine Probleme löst, sondern dir eher noch mehr Probleme bereitet. Im ersten Moment fühlst du dich bestimmt ein Stück weit befreit, befreit von all deinen Sorgen und Problemen. Die negativen Folgen davon sind allerdings tiefe Narben, die unter Umständen nur noch sehr schwer verheilen. Daher überlege dir doch mal, ob dein Körper wirklich die Strafe verdient hat, so sehr zerstört zu werden. Zudem kannst du dir mal unsere Soforthilfe durchlesen.
http://mein-kummerkasten.de/Soforthilfe/30/Ich-ritze-mich-was-kann-ich-tun.html
Dort findest du viele weitere hilfreiche Tipps zum Thema ritzen.
Du schreibst, dass es an deiner Vergangenheit liegt. Leider weiß ich nun nicht, welche Probleme hinter deiner Verzweiflung stecken, aber wenn du darauf nicht eingehen möchtest, akzeptiere ich das selbstverständlich. Ich möchte dir unbedingt ans Herz legen, dass du mit jemandem darüber sprichst, dem du vertraust. Das muss nicht direkt ein Therapeut sein. An erster Stelle denke ich da an deine Eltern. Ich weiß, dass dir dieser Schritt sicherlich nicht leicht fallen wird und sie im ersten Moment wahrscheinlich erschrocken sind, aber ich gehe ganz stark davon aus, dass sie für dich da sein werden und dich unterstützen, mit dem Ritzen aufzuhören. Vielleicht traust du dich vorher eher mit einer Vertrauenslehrerin zu sprechen. Sie kennt dich besser als ich und wird dir sicherlich auch helfen, wo sie nur kann. Ich bin mir ganz sicher, dass du Leute in deinem Umfeld hast, die dir sehr gerne helfen. Wer verweifelt ist und diese Verzweiflung auch zeigt, kriegt Hilfe. Wichtig ist, dass du mit dem Problem nicht alleine bleibst, sondern dir von Erwachsenen Hilfe holst. Versprichst du mir das?
Sich Unterstützung zu holen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke!
Alles Liebe,
Johannes