Zu starke Emotionen
Hallo Leute,
wie oben schon genannt habe ich das Problem das ich mich an Menschen zu stark binde.
Es hat alles vor zwei Jahren angefangen als ich mich in meine ehemaligen beste Freundin verliebt habe. Nachdem wir zusammengekommen sind hat die Beziehung nicht lange gehalten 3 Monate oder so. Der Grund für die Trennung war meine zu starken Emotionen gebündelt mit Eifersucht. Nachdem Schluss war bin ich in ein Loch gefallen 1 1/2 Jahre bin ich antriebslos durch die Welt gelaufen habe mich von meinen Freunden distanziert, mich mit ihnen gestritten. Auch wenn ich ein extrovertierter Typ bin habe ich mich innerlich immer weiter zurückgezogen. Jetzt habe ich vor zwei Monaten beim Feiern ein Mädchen kennengelernt. Auf einmal hat mein Leben wieder einen Sinn gemacht, ihr Humor ihr aussehen alles hat gestimmt als hätte Gott persönlich sie mir geschickt. Sie ist auf mich zugekommen und wir haben uns auf Anhieb gut verstanden. Nach 3 Wochen haben wir uns dann das erste mal getroffen und kurz danach hatten wir unseren ersten gemeinsamen Sex. Und danach fing es wieder von vorne an. Ich werde immer besitzergreifender ich möchte nicht das sie mit anderen Jungs Kontakt hat. Und ich weiß das sie mit noch einem weitern Jungen mäßig was am laufen hat. Ich habe sie letztens damit konfrontiert und sie hat es verneint. Jedoch wurde Sie immer sauerer deswegen und hat mich gerade überall blockiert Ich weiss nicht ob das ein Kontakt Abbruch sein soll oder ob sie nur Distanz braucht von mir. Ich weiß auch nicht wie ich reagieren soll. Ich weiß nur das es mich innerlich umbringt ich merke wie ich wieder in ein Emotionales loch stürze auch wenn ich es versuche zu vermeiden und zu verdrängen. Wieso passiert mir das immer ? Wieso kann ich nicht einfach locker bleiben und Geduld haben ? Und vor allem was kann ich dagegen tun ?
Es treibt mich in den Wahnsinn wenn es so weiter geht.
Dankeschön im Voraus Leute
Anwort von Anna
Hallo Du,
danke für Dein Vertrauen uns gegenüber. Ich finde es sehr selbstreflektiert und offen, wie Du von Deinen Gefühlen sprichst. Du hinterfragst sie, denkst über Dein Innenleben nach, das finde ich sehr beeindruckend.
Eifersucht kann man mit einem Drachen vergleichen - ein riesiges geschupptes Ungeheuer, das irgendwo in den Tiefen sitzt und, wie es bei Drachen so üblich ist, in seinem Hort einen riesigen Schatz bewacht. Furchterregend, grauenhaft, Feuer spuckend und wütend, besitzergreifend, aufbrausend, kleinlich und niemals bereit, sich auch nur von einer Münze zu trennen. Eifersucht empfindet man, wenn man das, was man in seinen Besitz genommen hat, als bedroht erachtet. Immer also, wenn Du Dich auf ein Mädchen festlegst, willst Du sicherstellen, dass sie nur Dir gehört und Du sie mit niemand anderem teilen musst. Das ist normal - natürlich will man seinen Partner nur für sich haben.
Die Frage, die sich stellt, ist eher die - wieso glaubst Du, Deine Freundin würde Dir weggenommen werden? Und das ist der Punkt: es fällt Dir sehr schwer, zu vertrauen und Du hast große Angst davor, verletzt zu werden. Dieses Gefühl hast Du nicht ihne Grund. Und Deine Eifersucht ist ein lebenswichtiger Schutzmechanismus - entweder lässt Du Dich erst gar nicht auf ein Mädchen ein, um nicht verletzt zu werden, oder aber der Drache in Dir muss um jeden Preis sicherstellen, dass das nicht passieren wird.
Die Antwort auf Deine starke Angst findest Du nur in Dir selbst und in Deiner Vergangenheit - dort wird irgendwo der Grund liegen, warum Du von Deiner Liebsten erwartest, verletzt zu werden. Sehr stark prägt uns die frühe Kindheit. Wenn da Verlusterfahrungen gemacht wurden, sitzt das tief und später können wir uns vielleicht nicht mal mehr daran erinnern, woher unsere Angst eigentlich kommt.
Hier findest Du eine Reihe von Übungsheften, die Dir dabei helfen können, Dich selbst mehr zu verstehen: http://www.amazon.de/Das-kleine-%C3%9Cbungsheft-Seelische-Bibliothek/dp/3955500888/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1455559893&sr=8-9&keywords=das+kleine+%C3%BCbungsheft
Du kannst unter ihnen ja mal stöbern, was Dich am meisten anspricht. Wenn Du merkst, dass Du Dich während dem Lesen und Bearbeiten der Hefte immer schlechter fühlst, solltest Du allerdings darüber nachdenken, therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Das ist überhaupt keine Schande und eine sehr wertvolle Hilfe im Umgang mit Deinen Ängsten.
Wichtig ist, dass Du nicht vergisst, dass Deine Verlustängste berechtigt sind und Du erst ganz langsam lernen musst, wieder zu vertrauen. Lass Dir dabei Zeit, sprich mit Deiner Freundin offen über solche Dinge, über Deine Gefühle, Deine Ängste. Vielleicht kann sie Dich ja sogar unterstützen? Ich wünsche mir für Dich, dass sie im Moment erstmal einfach nur Distanz braucht und ihr danach wieder besser klarkommt. Zeige Verständnis für ihren Rückzug, mache ihr klar, dass Du aber jederzeit wieder für sie da bist und bereit bist, mit ihr darüber zu sprechen. Mit so einer starken Eifersucht zu leben, ist nicht leicht, aber auch kein Beinbruch. Jeder hat so seine Macken, jeder hat starke Ängste in sich und die projiziert man schnell auf andere Menschen, um sie da austragen zu können.
Hier findest Du noch einige Links zu dem Thema:
http://verlustangst.de/
http://www.selbstbewusstsein-staerken.net/verlustangst-ueberwinden-db/
http://diepsyche.de/verlustangst/
http://www.amazon.de/Eifersucht-Vertrauen-lernen-die-geliebt-%C3%BCberwinden/dp/3923614241/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1455560385&sr=8-1&keywords=eifersucht
Ich wünsche Dir alles, alles Gute und würde mich freuen, nochmal von Dir zu lesen! :)
Liebe Grüße,
Anna