Problem von Anonym - 22 Jahre 21.06.06

Feedback: Alptraeume

Zur Nachricht 'Alprtraeume' von Anonym (18 Jahre):

Hallo! Ich habe dein Problem gelesen und ich muss dir sagen, mir ist es eine Zeitlang ganz genau so ergangen. Den Traum mit der Spinne hatte ich auch, auch das mit den Geraeuschen. Erst mal muss ich sagen, jetzt wo ich das so lese, find ich's komisch, dass wir das selbe traeumen. Aber dann beruhigt es mich auch wieder, weil ich weiss, dass es anderen auch so geht. Und das beste: bei mir ist es nach einigen Monaten wieder weg gegangen. Bei diesen traeumen kann ich dir zwar nicht sagen wie sie weg gingen, aber ich hatte eine Zeit lang eine noch schrecklichere Art von Traeumen und da weiss ich, was ich machen muss, wenn ich so was traeum. Also:
Ich habe seit ca. 2 Jahren ungefaehr drei mal eine Art Alptraum gehabt, die ich ungefaehr so beschreibe: Es ist ja allgemein bekannt, dass der Koerper sich waehrend des Schlafens in verschiedene Phasen begibt. Und in der Traumphase normalerweise in eine Starre faellt, dass man nicht um sich schlaegt und sich verletzt. Was mir nun passiert ist, ist dass ich der Meinung bin, mich in einer Traumphase befunden zu haben und aufwachen wollte, sozusagen kurz vorm aufwachen war, mich aber noch in der Starre befunden habe und mich sozusagen nicht bewegen konnte. Dann habe ich wieder getraeumt, dass ich aufwache und frei bin und ploetzlich musste ich feststellen, dass es nicht vorbei war (im traum wohlbemerkt). Das faszinierende ist, sobald man akzeptiert, dass man sich in einem Traum befindet, ist es moeglich ihn zu manipulieren. Ich selbst habe mich damit beruhigt, dass es nur ein Traum ist und dass ich erst wieder in eine tiefere Phase des Schlafes kommen muss, um aus dieser Misere zu kommen, wo ich feststecke. Und das Gute war, sofort als ich mich beruhigt hatte, bin ich nochmal etwas eingeschlafen und ca. 5 bis 10 min. spaeter normal aufgewacht. Ausser, dass ich immer noch total verkrampft war, weil ich mich selbst so gestresst habe. Mein Tipp an DICH ist also:
Akzeptiere, was du traeumst und versuche dich immer daran zu erinnern, so lange dein Koerper selber ok ist, war es nur ein traum, und alles ist ok.
Und rede dir immer, vorm Schlafengehn und nach dem Aufwachen ein, dass du nur ruhig bleiben musst. Denn um so aufgeregter du bist, desto schlimmer wird es. Ich wuensch Dir viel Glueck. Und mach dir keine Sorgen, es geht auch wieder weg. Solange du daran glaubst :-)