Körperhaltung
hallo zusammen
mein problem ist das ich einen buckel habe und wollte fragen wie ich ihm weg kriege weil beim laufen stehen oder gehen hängt mein kopf andauernd nach unten meine haltung ist echt schlimm könntet ihr mir vieleicht tipps geben
danke
Anwort von Kathrin
Hallo,
die häufigste Ursache für einen "Buckel" ist eine zu schwache Rückenmuskulatur. Zuerst solltest du bewusst darauf achten gerade zu gehen (stell dir einfach immer vor du bist eine Marionette und dein Kopf hängt an einem Faden, dann strafft sich dein Körper automatisch). Dann solltest du auch viel Sport machen, vor allem schwimmen und spezielle Gymnastik (verschreibt dir dein Hausarzt). Und immer konsequent bleiben.
Liebe Grüsse!