Problem in der schule
Hallo,
immer wenn ich im untericht sitze, dann muss ich mich immer daran erinnern, dass ich mich ja auch mal melden muss. Ich habe totale panik davor, weil ich manchmal gar nicht sprechen kann, mein hals fühlt sich so zugeschnürt an und ich ersticke fast an meinem atem, weil ich nicht atme. WEnn ich andere sehe, die können sich so melden ich muss mich immer noch drauf vrobereiuten erst mal richtig 5 mal schlucken oder so, dass ist voll blöd.
Hallo,
ich frage mich, ob du schon mal ein schlimmes Erlebnis diesbezueglich hattest, dass du solche Panik davor hast.
Dass es vielleicht anfangs ungewohnt ist, vor der Klasse zu reden und sich laut zu aeussern, ich glaube, dass kennt jeder...
Aber mit der Zeit bekommt man Uebung darin und es faellt einem leichter.
Wie geht es dir denn in anderen Situationen, nicht nur in der Schule. Hast du da auch solche Probleme - dann solltest du vielleicht versuchen etwas dagegen zu unternehmen. Es koennte dich vielleicht sonst spaeter beruflich an manchem hindern.
Ueberleg mal, was passieren koennte, wenn du dich meldest. Was waere so schrecklich, was koennte dir widerfahren? Eigentlich doch nichts - hoechstens die Antwort ist falsch.
Viellicht hilft es dir fuer den Anfang, dass du dich erst mal nur da meldest, wo du sicher weisst, dass die Antwort richtig sein wird. Kannst ja eine Freundin davor fragen...!
Lieben Gruss