zunehmen
ich bin 1,62 m groß und wiege jedoch nur 40kg.ich bin nicht magersüchtig und habe auch keine bulemie.ich esse ganz normal.
trotzdem würde ich gerne 3 kg zunehmen aber nicht dick werden:
vielleicht kann mir einer helfen.
danke schonmal im vorraus
Hi,
zum zunehmen gehört eine ausgewogene Ernährung dazu. Iss 3 ausgewogene und von der Portion größere Hauptmahlzeiten und noch 3 weitere Zwischenmahlzeiten, wobei da ruhig kalorienhaltigere Dinge dabei sein dürfen. Dann müsstest du mit der Zeit, vermutlich langsam, zunehmen können.
Schau noch mal hier:
http://mein-kummerkasten.de/index.php?ebene=Suche&kw=zunehmen
Alles Gute