Seit über mehren Monaten kein richtiges Essen
Hallo,
ich habe ein Problem mit meiner Mutter, und zwar kocht sie seit mehreren Monaten nicht mehr für uns. Also wirklich gar nicht mehr, und ich versteh nicht weshalb. Meine Mutter ist nicht berufstätig, und liegt die ganze Zeit nur auf dem Sofa und guckt fernsehn oder macht was im Garten. Meine Schwester und Ich haben 3 mal die Woche lange Schule, und mein Vater kommt auch erst spät nach Hause. Ich versuche, für mich irgendwie etwas zu kochen, aber viel haben wir nicht im Haus und ich möchte mich nicht nur von Nudeln und Pizzen ernähren. Wenn ich mein Problem anspreche, dreht meine Mutter komplett ab und meint ich wäre alt genug das selber zu machen, oder ich solle selber einkaufen gehen. Wir leben aber in einem Dorf, und ich müsste eine halbe Stunde mit Fahrrad zum nächstgelegenen Supermarkt fahren. Sie kauft nämlich immer nur das, was sie mag, und nicht keine Rücksicht auf uns. So geht das schon ziemlich lange, und der Arzt meinte ich bin sogar kurz vor dem Untergewicht, und das macht mich nicht glücklich. Vor allem in der Schule ist das ziemlich belastend. Aber ich weiß einfach nicht was ich machen soll, ich kann überhaupt nicht mit meiner Mutter darüber sprechen und ich bin echt verzweifelt und fühle mich überhaupt nicht wohl. Sie meint immer ich solle froh sein untergewichtig zu sein als übergewichtig, aber es belastet mich wirklich extrem. Auch behauptet sie, ich müsse das später auch alles können, (putzen, Wäsche waschen, kochen..) und meinen Ehemann verwöhnen. Aber ich möchte nicht solch eine Zukunft haben, und sie versteht es nicht.
Ich hoffe ihr habt irgendwelche Tipps.
Liebe Grüße.
Anwort von Nuala
Hallo du!
Oh je, das klingt richtig doof. Du hast gut daran getan, dich hier zu melden. Es kann nicht angehen, dass du monatelang schlecht versorgt wirst. Untergewicht ist keinesfalls "besser", ganz im Gegenteil! Dass deine Mutter so etwas behauptet und damit ein sehr fragwürdiges Ideal unterstützt, lässt mich nur den Kopf schütteln. Auch ihre Aussage mit dem Verwöhnen ist krass :( Wie gut, dass du anders denkst!
Ihre Aussagen haben natürlich auch nichts mit dem eigentlichen Problem zutun; wahrscheinlich will sie nur davon ablenken bzw. ihr Verhalten rechtfertigen. Dennoch ist das nicht zu akzeptieren.
Sicherlich kannst du in deinem Alter auch mal selbst etwas kochen und einkaufen, aber nur mit der entsprechenden Unterstützung deiner Eltern! Du brauchst den Zugang zu Lebensmittelgeschäften, Geld und Zeit.
Ich habe den Eindruck, die Sache mit dem Kochen ist nur eines von vielen Themen bei euch in der Familie. Ich vermute, dass da noch viel mehr im Argen liegt. Vielleicht ist das Verweigern beim Kochen der Protest deiner Mutter. Sie scheint sehr unzufrieden und unausgeglichen zu sein. Schlimmstenfalls verbirgt sich hinter ihrem Verhalten eine seelische Not. Du könntest sie ja mal ganz allgemein fragen, wie sie sich fühlt. Vielleicht kommt ihr dann eher in ein Gespräch.
Du solltest vor allem sehr schnell mit deinem Vater sprechen und seine Hilfe einfordern! Du als das Kind hast das Recht auf eine gesunde und regelmäßige Ernährung! Er kann mit deiner Mutter wahrscheinlich noch ganz anders klären, welche Probleme vorliegen und welche Lösungen es geben kann.
Wichtig finde ich, dass du gemeinsam mit deinem Vater an den Wochenenden einkaufen fährst. Dann kauft ihr genau das ein, was ihr braucht und möchtet. Ihr könnt das so planen, dass es für die ganze Woche reicht.
Ich muss aber auch sagen: Du kannst hin - und wieder durchaus mit dem Fahrrad losradeln, wenn das kein Dauerzustand ist, ist es nicht zuviel verlangt. Es könnte ja auch klappen, dass du nach der Schule noch etwas mitnimmst.
Neben frischem Obst (v.a. Bananen, Äpfel!) und Gemüse wären auch zuckerarme Müsliriegel für unterwegs und die Schule gut. Auch Nüsse sind super, ebenso Studentenfutter.
--> Hier mal meine Tipps für schnelles, gesunde Mahlzeiten, die sättigen (vor allem für unterwegs bzw. als Zwischenmahlzeit):
- Frischkäse oder Quark mit Karotte, Gurke, Paprika (in Streifen geschnitten lassen sich diese prima in den Quark tunken, gerne auch mit geschnittenen Kräutern)
- Energiebällchen, guck hier: https://www.chefkoch.de/rezepte/1089121214849462/Mueslikugeln-Energiebaellchen.html
- Tomatenbutter mit Knoblauch als leckerer Brotaufstrich: https://www.chefkoch.de/rezepte/1162851222416611/Wuerzige-Tomatenbutter.html
- Bananenbrot: https://www.chefkoch.de/rezepte/2733891425739452/Bananenbrot-ohne-extra-Fett-und-Zucker.html
All das und vieles mehr kannst du bzw. auch mit deinem Vater zusammen auf Vorrat zubereiten und dann einfrieren oder in Vorratsdosen im Kühlschrank lagern.
--> Tipps für Mahlzeiten mit wenig Aufwand (Rezepte findest du zahlreich in Büchern und im Internet):
- Gemüse-Eintöpfe
- Lauch-Käse-Suppe
- Aufläufe (mit z.B. Kartoffeln, Zucchinis, Tomaten)
- Brotzeit mit Gemüse, verschiedenen Aufstrichen und gekochten Eiern, in der veganen Variante mit Tofu auf dem Brot
- Eierkuchen/Pfannkuchen in süß oder deftig
- Tomate-Mozzarella- Salat, optional mit Basilikum und/oder Avocado
- überbackene Brote mit Käse, Fisch, Tomate,...
Schau einfach mal, worauf du Lust hast und probiere dich aus! Je genauer du weißt, welche Zutaten du haben willst, desto eher kannst du das bei deinem Vater einfordern und das Einkaufen geht schneller und unkomplizierter.
Ihr könnt also positiven Wind hineinkriegen und selbst alles umkrempeln. Wartet nicht darauf, dass es deine Mutter tut. Sie braucht wahrscheinlich gerade ganz andere Dinge. Seid aufmerksam und unterstützt sie, aber schaut gleichzeitig auf eure eigenen Grenzen. Und die sind beim Thema Essen natürlich schnell erreicht.
Hier gibt es eine ähnliche Schilderungen, vielleicht bringen sie dir etwas:
https://mein-kummerkasten.de/163722/Mutter-weigert-sich.html
https://mein-kummerkasten.de/225684/scheis-essen.html
https://mein-kummerkasten.de/331667/Mutter-kocht-nichtmehr.html
Hilft das alles nichts, wäre der Gang in eine Familienberatungsstelle und ggf. sogar zum Jugendamt denkbar. Ich hoffe jedoch, dass es anders klappt.
Alles Gute und halte die Ohren steif!
Nuala