Problem von Anonym - 14 Jahre

Rund um die Periode

Huhu , ich habe ein paar Fragen rund um die Periode . Erst einmal kommt meine immer unregelmäßig, was sehr nervig ist , habt ihr ein paar Tipps , was ich essen oder was ich für einen Sport machen kann , um das etwas zu normalisieren ? Außerdem : Was haltet ihr von Menstruationsschwämmchen ? Gibt es die auch in normalen Apotheken zu kaufen , weil sie zu bestellen finde ich schon recht unhygienisch . Danke

JuliaZ Anwort von JuliaZ

Hallo liebe Ratsuchende,

Vielen lieben Dank für deine Zuschrift :)

Es ist in den ersten Jahren noch nicht dramatisch, wenn du deine Periode sehr unregelmäßig bekommst. Dein Körper muss sich immerhin erst einmal an die vielen neuen Veränderungen gewöhnen und da kann es schon mal sein, das die Rechnung da noch nicht ganz verlässlich funktioniert. Wenn dich das wirklich sehr stört und du sehr große Unregelmäßigkeiten fest stellst, dann kannst Du auch einmal Rat bei einem Frauenarzt suchen.

Durch bestimmtes Essen und Sport wird sich an der Regelmäßigkeit wahrscheinlich nicht direkt etwas verändern. Aber natürlich hat eine gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil im Allgemeinen durchaus Einfluss auf das, wie du dich fühlst - auch während deiner Periode. Online zielen bestimmte Ernährungstipps meist eher darauf ab, das Du dadurch Regelschmerzen reduzieren kannst. https://www.regelschmerzen.de/was-tun/dos-and-donts Die Regelmäßigkeit wirst Du denke Ich mit der Zeit, oder mit einem Frauenarzt unter Kontrolle bekommen. Es ist verständlich, das es für dich sehr nervig ist, "überrascht" zu werden. Vielleicht kann es dir helfen, wenn du über einige Monate mal genau notierst, wann Du deine Periode hast und wie stark diese an diesen Tagen ausfällt. Aus so einer Auflistung kann ein Frauenarzt dann meistens schon vieles lesen und kann dir vielleicht auch beantworten, was Du dazu beitragen kannst.

Zu den Menstruationsschwämmchen möchte Ich dir gerne mit auf den Weg geben, das dies doch jeder für sich selbst herausfinden muss, was man selbst gerne benutzen möchte. Die Auswahl, die wir mittlerweile haben ist ja auch immer größer und einige Fragen mögen etwas, was andere überhaupt nicht mögen und umgekehrt. Das kann ganz verschieden sein, deshalb gilt da meist die Devise: Einfach ausprobieren. Du kannst nichts verlieren außer die Erfahrung zu sammeln, wie es dir hierbei ergeht. Du kannst diese auch in einigen Apotheken bekommen. Ich würde da an deiner Stelle einfach im Voraus einmal anrufen und nachfragen, ob Sie diese vorrätig haben, denn manchmal müssen auch die Apotheken so etwas bestellen, besonders wenn es die kleineren Apotheken in ländlicheren Regionen sind. Wenn Du allerdings in einer wirklich großen Stadt lebst, sollte es für dich überhaupt gar kein Problem sein. Außerdem: Zu bestellen findest Du recht unhygienisch - da kommt es natürlich ganz drauf an, wo Du dann bestellst. Du kannst natürlich direkt über die Haupthersteller gehen und dort bestellen. Bloodmilla, bzw. Marie Natur sind hier sicher ganz gute Ansprechpartner :)

Ich wünsche Dir Alles Liebe und Gute,
Julia