Hab Probleme mit allem mit Familie,Schule, Freund, mir selbst, Freundinnen
Ich lebe zuhause nicht so schön wir haben seit langem finanzielle Probleme. Meine Eltern sind nicht glücklich miteinander und streiten oft. Mein Vater und Bruder haben eine Spielsucht und Depressionen. Meine Mutter ist sehr überfordert mit dem ganzen Haushalt und auf meine kleine Schwester aufpassen. Ich Versuch mein bestes ihr zu helfen aber schaffe es nicht. In der Schule stürzte ich wahrscheinlich ab ich versuche mich dran zu halten mit den Aufgaben aber mir fehlt die Motivation ich bekomme es nicht hin. Es ist zu viel. Mit meinem Freund ist es schön wir sind eigentlich auch glücklich aber wir streiten uns auch immer wegen Sachen wenn es zb geht das ich was nicht möchte aber es hat auch Gründe. Er ist mir fremdgegangen und will sich ändern. Ich hab ihm die Möglichkeit gegeben manchmal versteht er meine Angst und manchmal nicht. Er ist gleichzeitig mein bester Freund mit dem ich über alles reden kann er weis von meinen Problemen und hilft mit wie er kann. Er ist der einzige denn ich habe. Ich hab Freundinnen aber nicht welche mit denne man jeden Tag schreibt oder was unternimmt mal ab und zu Knt aber sonst nichts. Ich kann keine Mädelstage oder so machen. Und ich Zweifel oft an mir selber ob ich gut genug bin oder ob es richtig ist oder why ich überhaupt noch da bin. Es ist mir Einfsxh alles zu viel mit dem ganzen Stress und der Situation klar zu kommen und es belastet mich so sehr das ich jeden Tag weine und kein Sinn in meinem Leben sehe aber versuche weiterzumachen weil ich tzd noch Eltern Geschwister und ein Freund habe die mich brauchen. Aber es macht mich fertig und psychisch Einfsxh kaputt und ich kann nicht mehr.
Anwort von Lan
Liebe Ratsuchende,
danke, dass du uns das alles anvertraut hast. Ich entschuldige mich für die späte Antwort und hoffe, dass sie dir trotzdem weiterhelfen kann.
Dass dir das alles zu viel wird, kann ich mir vorstellen. Das belastet dich so sehr. Das sind aber auch sehr viele Probleme, die für ein junges Mädchen wie dich einfach schwer zu ertragen sind. Ich würde dir auf jeden Fall raten, dir Hilfe zu suchen. Bitte versuche nicht, das alles nur mit dir selbst auszumachen. Du musst diese ganze Last nicht allein tragen und schon gar nicht solltest du dich für die Probleme der anderen verantwortlich sehen. Auch wenn es schwer fällt, du kannst nicht alle Probleme und schon gar nicht allein lösen.
Du bist gut, so wie du bist!
Ich möchte dir ans Herz legen: Du bist auf jeden Fall genug und du bist richtig, so wie du bist. Du bist ein tolles Mädchen, das es verdient, ein glückliches Leben zu haben. Bitte glaube mir das. Jeder hat das verdient. Und auch wenn du gerade kein Licht am Ende des Tunnels siehst und deinen Lebenssinn. Bitte gib nicht auf. Mache trotzdem weiter! Ich bin stolz auf dich, dass du diesen Willen zeigst und ich sehe das auch so wie du: Du bist so vielen Menschen wichtig, deinem Freund, deinen Eltern und Geschwistern und sicherlich auch deinen Freundinnen. Ich möchte dir ganz viel Hoffnung und Mut zusprechen, weiterzumachen und an ein besseres Leben zu glauben. Es ist gerade wirklich sehr belastend für dich und ich kann total verstehen, dass du nicht mehr weitermachen willst. Aber es kommen ganz sicher wieder bessere Zeiten.
Dafür musst du aber auch selbst etwas tun, du musst dir Hilfe suchen und diese Hilfe auch annehmen. Ein wichtiger Schritt war schon mal, dass du uns das alles anvertraut hast. Das finde ich großartig von dir.
Das Positive im Leben sehen
Du schreibst, dass du dich fragst, ob du richtig und gut genug bist. Was meinst du, woher diese Gedanken und Zweifel kommen? Seit wann fühlst und denkst du so? Vielleicht schreibst du mal auf, was dich gerade alles so belastet und deine Gefühlen und Gedanken. Das kann schon mal sehr erleichternd sein.
Und dann konzentriere dich mehr auf dich selbst: Überlege, welche Glaubenssätze du hast. Also was sagst du negatives zu dir, von dem du denkst, dass es stimmt. Vielleicht so etwas in der Art wie "Ich bin nicht richtig oder ich bin nicht genug". "Es gibt keinen Sinn in meinem Leben."
Hinterfrage diese Sätze mal, sind sie wirklich wahr? Woran machst du das fest? Und kannst du Gegenbeispiele finden?
Es mag dir schwer vorkommen, etwas zu finden, probiere es mal täglich aus, eine positive Sache an dir oder in deinem Leben aufzuschreiben. Ein guter Anfang wäre dein fester Freund oder auch deine Familie, auch wenn du gerade Probleme mit ihr hast. Du liebst sie vermutlich trotzdem und sie sind dir wichtig. Oder auch deine Freundinnen. Vielleicht reicht es auch schon mal als Grund am Leben zu bleiben, wenn du dich eben an all deine Lieblingsmenschen erinnerst und dass sie dich brauchen. Das kann dir auch Halt geben. Es ist aber auch okay, wenn du ansonsten nicht den Sinn des Lebens erkennst. Das ist ein langer Prozess, der eigentlich ein Leben lang andauert. Mach dir da keinen Kopf. Du wirst die Antwort finden, wenn es soweit ist.
Die Probleme der anderen
Es ist echt toll, dass du deiner Mutter so viel hilfst und sie kann sich glücklich schätzen, dass du sie unterstützt. Aber wie du schon schreibst, irgendwann erreichst auch du deine Grenzen. Und du bist so jung und solltest dich damit nicht überfordern. Es ist toll, dass du helfen willst, aber vergiss dabei nicht dich selbst und wie es dir damit geht. Du musst dich auch um dich selbst kümmern.
Das ist natürlich echt schwer, mit einem spielsüchtigen Vater und Bruder gleichzeitig klarzukommen. Und dann hat dein Bruder auch noch Depressionen. Das muss wirklich sehr schwer gerade bei dir Zuhause sein. Fühl dich gern von mir gedrückt, wenn du magst. Habt ihr denn vielleicht schon mal daran gedacht, zu einer Suchtberatungsstelle zu gehen? Die gibt es sicherlich auch bei euch im Ort. Vielleicht könntet ihr da mal gemeinsam hin. Wichtig wäre, dass vor allem dein betroffener Vater und Bruder hingehen. Vielleicht kannst du sie dazu mit deiner Mutter ermutigen und ihnen deine Unterstützung zusagen, wenn sie sie brauchen.
Aber mach dich bitte dafür nicht verantwortlich. Das ist sind keine Probleme, für die du eine Lösung suchen musst. Ob sie sich Hilfe suchen oder nicht, das müssen die beiden entscheiden, das kannst du ihnen nicht abnehmen, sollst du auch nicht. Es reicht aber schon, wenn du einfach für die beiden da bist. Aber denk dran, dass du dabei dich nicht aus den Augen verlierst. Darum denke ich, dass es auch für dich und deine Mutter als Angehörige wichtig ist, dass ihr euch Hilfe sucht. Das könnte auch schon wertvoll sein, wenn ihr die Beratungsstelle nur zu zweit aufsucht und euch beraten lässt, wie euch geholfen werden kann.
Probleme in der Schule
Bei all den Sachen verstehe ich total, dass dir das zu viel wird und du auch Probleme beim Lernen hast. Vielleicht setzt du dich nochmal mit dir selbst auseinander und wie du wieder Motivation bekommen kannst. Wie war denn das früher? Kannst du dich daran erinnern, dass du früher mehr Freude am Lernen hast? Ich denke, dass dich diese ganzen Problemen eben sehr herunterziehen. Das ist sehr verständlich. Vielleicht kannst du dich ja mal an einen Vertrauenslehrer oder Klassenlehrer oder Schulsozialarbeiter wenden und ihnen davon erzählen. Sie hören dir zu, gehen auf deine Probleme ein und versuchen, dir zu helfen.
Betrug in der Beziehung verarbeiten
Es ist toll, dass dein Freund wie dein bester Freund ist, dir zuhört und so gut hilft. Das ist schon mal sehr wertvoll.
Sorgen bereitet mir, dass du noch immer mit der Angst zu kämpfen hast, dass er dir fremdgehen könnte. Habt ihr über das Problem öfter mal intensiv geredet? Versuche ganz bei dir zu bleiben, was das mit dir macht und vielleicht überlegt ihr beide, was am besten wäre, damit du besser mit der Angst zurechtkommst. Was kannst du tun und was er? Welche Gründe gab es, dass er fremdgegangen ist? Das ist ja ein sehr schwerer Vertrauensbruch und es braucht eben auch Zeit, um das zu verarbeiten. Gebe dir diese Zeit und sage deinem Freund, dass du vor allem auch Verständnis brauchst. Wenn du ihm schilderst, was in dir vorgeht, wird es dich bestimmt auch besser verstehen können.
Am Selbstbewusstsein arbeiten
Schreibe auch mal auf, was du an dir selbst magst, was du gut an dir findest, was andere an dir toll finden, was vielleicht auch dein Freund an dir liebt oder was du gut kannst. Nimm auch Dinge, bei denen du denkst, dass sie eigentlich zu leicht und selbstverständlich sind. Selbst die kleinsten Dinge zählen. Behalte dir diese Eigenschaften bei, erinnere dich immer wieder an sie. So kann es dir Schritt für Schritt helfen, mehr Selbstbewusstsein aufzubauen.
Lasse dir bitte helfen
Wie wäre es, wenn du mal eine Beratungsstelle oder den Sozialpsychiatrischen Dienst aufsuchst? Alternativ könntest du mit deinem Freund auch mal nach einem Therapeuten suchen. Ich denke, dass du da auf jeden Fall in professionellen Händen besser aufgehoben wärst.
Falls du vielleicht aktuell niemanden zum reden hast, aber jemanden dringend zum Reden brauchst, empfehle ich dir als Akut-Ratgeber die Nummer gegen Kummer (116 111 oder unter https://www.nummergegenkummer.de/und die Telefonseelsorge (0800.1110111 oder 0800.110222 oder unter der Webseite https://www.telefonseelsorge.de). Beides geht auch ganz anonym und die geschulten Zuhörer können dich auch beraten.
Hier habe ich dir noch einige Links zusammengetragen, bei denen du weitere Anregungen findest:
https://mein-kummerkasten.de/333283/Problem-mit-sich-selber-in-der-Beziehung-und-mit-den-Schwiegereltern.html
https://www.selbstbewusstsein-staerken.net
https://www.flowfinder.de/selbstbewusstsein-staerken/
https://www.gluecksdetektiv.de/selbstvertrauen-staerken/
Ich wünsche mir von Herzen, dass du einige Anregungen mitnehmen kannst und es dir in naher Zukunft wieder besser geht. Das wird eine Weile dauern, die Hauptsache ist, dass du dran bleibst und nicht aufgibst. Ich wünsche dir dafür ganz viel Kraft. Schreib uns doch gern, wenn dir noch etwas auf dem Herzen liegt.
Viele Grüße,
Lan