Problem von Laura - 21 Jahre

Ich bin gefangen in einem Zwiespalt

Hey, mein Name ist Laura und ich bin 21 Jahre alt. Ich versuche mein Problem so gut es geht zu erklären mitsamt Hindergrund geschichte und auch, warum ich mich so zwiegespalten fühle. Ich habe seitdem ich Anfang 17 war, einen Kumpel. Wir haben uns damals im Praktikum kennengelernt, da er in meine Gruppe kam und ebenfalls eins absolvieren musste. Seitdem sind wir "befreundet". Immer mal wieder über die Jahre war er weg, war wieder da und immer so ein hin und her. Mal hörte ich viel von ihm und wir unternahmen viel, mal ließ er Monate oder wochenlang nichts von sich hören. Damals war das okay für mich, da ich ihn zwar mochte, aber unsere Bindung nicht so tief war. Über die Jahre hat sich unsere Bindung aber verfestigt, er hat viel miterlebt was mich etwas kaputt gemacht hat und war da für mich. Genauso anders herum bei ihm. Vor Zweieinhalb Jahren hörte ich Monate wieder garnichts von ihm, ich machte mir ständig Gedanken was mit ihm los war. An einem Abend nach dem Training im Fitnessstudio, lief ich einen langen Weg den ich immer gehen musste danach, zurück nach Hause. Auf dem Weg tippte mich jemand an, es war er. Er war außer Atem weil er mir wohl ein ganzes Stück hinterher gerannt war, ich ihn aber nicht gehört hatte, weil ich Musik am hören war. Als ich ihn ansah war er ein gutes Stück größer geworden, seine Stimme war noch tiefer als vorher, es war ja auch gut etwas Zeit vergangen. Er erzählte mir was alles passiert war, auch, dass er eine neue Nummer hatte und nicht wusste wie er mich anders erreichen konnte, da ich ihm nie gesagt hatte wo ich wohne, wir trafen uns ja immer in der Stadt. Wir tauschten Nummern aus und so war er wieder Bestandteil meines Lebens. An dem Abend merkte ich erstmal, wie sehr ich ihn vermisst hatte. Ich war nur gut gelaunt und fühlte mich leicht. Dieser Kontakt breitete sich immer mehr aus, bis letzten Jahr. Anfang bis Mitte 2020 machten wir immer mehr miteinander, bis  wir uns im Sommer dann immer näher kamen, wo es dann auch wieder mehr erlaubt war, sich draußen zu treffen. Wir küssten uns sogar ein mal. Aber zusammen waren wir trotzdem nicht. Mit den Monaten bis Ende des letzten Jahres um Oktober rum, distanzierten wir uns immer mehr. Bzw tat er das, bis er mich eines abends anschrieb, das er den Sinn nicht mehr sehen würde in uns beiden. Er blockierte mich direkt. Ich war am Boden zerstört. Nach den Sommerferien ging auch mein Start an der neuen Schule für das Abi los, dieser Umstand machte mich mitunter so fertig, das ich die Schule nach nicht allzu langer Zeit verließ und mein Abi abbrach. Es lag an der Schule, Aber sehr stark auch an dem Umstand mit ihm. Ich weinte die ganzen Monate gefühlt nur durch und fiel in ein starkes Loch. Von dort an merkte ich, das ich mich wohl ziemlich stark in ihn verliebt hatte, was mir vorher nie so wirklich bewusst gewesen war. Ich holte mich mit Unterstützung aus dem Loch raus und bekam alles wieder super auf die Reihe. Bewarb mich für ein neues Abi in meiner Stadt und wurde angenommen. An meinem Geburtstag bekam ich auf snapchat eine Nachricht, dass er mir eine Anfrage geschickt hatte. Mein Herz stoppte bei dem Anblick gefühlt. Ich wollte erst nicht antworten, aber ich brauchte meine antworten. Also fragte ich was er von mir wollen würde. Er fragte mich nach meiner Nummer weil er wieder ein neues handy hatte und wir schrieben auf Whatsapp. Dort machte ich ihm klare Ansagen wie sauer ich war und das ich ihm nicht mehr vertrauen könnte. Ab da ging es immer mehr wieder bergauf. Er bemühte sich mehr als vorher und wir trafen uns nach langem mal wieder. Dort klärten wir alles und für mich war das Thema im großen und ganzen okay geworden. Ich merkte nur das meine Gefühle trotz allem immer stärker wurden. Bis vor ein paar Wochen dann wieder etwas passierte. Im Park bei einer kleinen Feier suchte er immer wieder meine Nähe und zeigte sich eifersüchtig, wenn ich mit jemand anderem redete. Das kannte ich so nicht von ihm, weil Emotionen nie so sein Ding waren, erstrecht nicht, welche zu zeigen. Eine Woche da drauf in dem Park kamen wir uns wieder näher, fassten Uns an, aber wir schliefen nicht miteinander, wäre mir auxh zu unangenehm gewesen. Es wurde immer intensiver, bis auf den Moment wo er vor ein paar Wochen dann bei mir war nach den Dingen im Park und wir miteinander schliefen. Es war gut, aber es ließ auxh Angst in mir hochsteigen, ob das unsere Bindung kaputt machen würde. Nach dem Tag schrieben wir wieder kaum miteinander. Er meldete sich kaum und nahm sich keine Zeit. Deshalb versuche ich mittlerweile Gefühle abzubauen. Die letzten Tage meldet er sixh wieder und will sich unbedingt treffen. Ich will mir einreden das ich ihm wichtig bin, aber ich habe das starke Gefühl, dass auxh wenn er mir immer auch Unterstützung gibt, er sich nur meldet, weil er Lust auf mich hat.  Indirekt schreibt er mir das auch. Und das macht mich kaputt. Das ist die Geschichte von uns zusammengefasst so gut es geht.

Jetzt zu meinem Problem. Ich habe seit meiner ersten Beziehung vor  5 Jahren nie wieder für jemanden wirklich etwas empfunden, bei ihm ist das so stark, dass ich mich oft nicht erkenne. Jedoch merke ich an seiner art das mich das kaputt macht, aber ich kann und kann ihn nicht aus meinem Leben streichen, da er mir immer so viel gibt wenn ich bei ihm bin. Dennoch merke ich wie das mehr und mehr an mir zerrt. Auch Freunde sagen mir ich solle es endlich beenden, da meine Gesundheit wesentlich wichtiger ist. Das weiß ich auch, aber wenn ich es will, kommt er immer mehr wieder. Ich lerne momentan auch Jungs kennen die super nett sind und den ein oder anderen Flirt habe ich auch schon abbekommen. Aber alles in mir sträubt sich dagegen, weil er nicht aus meinem Kopf geht. Deswegen will ich momentan keinen Freund und niemanden emotional so stark an mich heranlassen, weil das mit ihm zu viel geworden ist und immer noch ist. Was kann und soll ich tun? Denn ich habe das Gefühl das es immer schlimmer wird, desto länger ich nichts mache. Ich kann mich super für mich selber einsetzen, aber bei ihm ist es auf einmal so viel schwerer, fast unmöglich. Ich brauche dringend einen Außenstehenden Rat.
 Vielen Dank schon mal für die investierte Zeit in meine Story und dem annehmen des Problems.

Lan Anwort von Lan

Liebe Laura,

hab vielen Dank für deine Nachricht und dein Vertrauen.

Das klingt für mich nach einer recht komplizierten Geschichte, die da zwischen euch beiden abläuft. Ich habe es so verstanden, dass er dir sehr wichtig ist, ob nun als Freund oder überhaupt als Mensch. Aber es gestaltet sich schwierig, mit ihm Kontakt zu halten. Immerhin hat er auch einmal komplett den Kontakt zu dir abgebrochen. Das hat sich wie du beschreibst in ein tiefes Loch gezogen.

Ihr habt euch dann wieder angenähert und es geklärt. Was war denn der Grund, weswegen er den Kontakt abgebrochen hat? Hast du das verarbeitet oder kämpfst du vielleicht immer noch dagegen an? Kannst du es akzeptieren, was er getan hat und abhaken oder arbeitet es noch in dir?

Und dann noch der Vorfall, bei dem ihr euch auch körperlich näher gekommen seid.
Ich sehe da gewisse Parallelen. Nachdem ihr euch einmal geküsst hattet, aber nicht zusammen wart, habt ihr euch wieder voneinander distanziert. Dasselbe Spiel nachdem ihr miteinander geschlafen habt. Interessant finde ich dabei, dass er davor sehr besitzergreifend und eifersüchtig gewirkt hat, deine Nähe stark gesucht hat.


Warum er immer wieder auf Distanz geht

Das klingt für mich jetzt sehr danach, als ob er dich immer wieder erobern wollte und wenn er es geschafft hatte, könnte er das Interesse wieder verloren haben. Oder er hat vielleicht auch Angst bekommen, weil ihr beiden euch wieder zu nah gekommen seid. Vielleicht war er auch überfordert mit seinen Gefühlen für dich und musste dann erst einmal Klarheit finden, in dem er auf Abstand geht. Vielleicht hat er sich emotional auch nicht bereit gefühlt für den nächsten Schritt, war sich unsicher, wie es mit euch weitergeht.

Das sind meine Vermutungen. Was denkst du darüber?

Du schreibst auch, dass du Angst hast, dass der Sex zwischen euch eure Bindung kaputt macht. Frage dich bitte selbst: Warum hast du das gedacht, was genau hätte eure Bindung denn so verhindert?

Du magst recht haben, dass es schlimmer wird, wenn du nichts tust. Umso toller finde ich es, dass du jetzt bereit bist, etwas zu tun.


Das Gespräch suchen

Ich lese auch stark heraus, dass du ihm schwer vertrauen kannst. Zum einen, nachdem er dich fallen gelassen hat. Aber auch durch sein recht ambivalentes Verhalten: Mal sucht er Nähe, dann distanziert er sich wieder. Es ist ein ziemliches Hin- und Her, was bei dir auch emotionales Chaos hinterlässt. Und dich zweifeln lässt, keine Frage. Hinzu kommt, dass du das Gefühl hast, als würdest du ihm nicht wichtig sein. Das verstärkt diese Zweifel. Inwiefern schreibt er dir denn indirekt, dass du ihm unwichtig bist? Gehe nochmal in dich.

Und dann solltest du mit ihm noch einmal darüber reden: Sprich mit ihm über deine Bedenken, Ängste und fordere klare Antworten ein. Warum er mal die Nähe sucht und warum er sich dann wieder distanziert. Und ob ihm das überhaupt bewusst ist.


Reflektiere über deine Gefühle

Du erfasst das Problem schon sehr gut: Du leidest emotional und körperlich unter eurer sehr intensiven Beziehung. Auch deine Freunde erkennen das, merken, dass er dir eindeutig nicht guttut.

Auf der anderen Seite aber gibt er dir so viel: Höre mal in dich: Was genau gibt er dir denn? Warum ist er dir so wichtig? Und wie wäre es, wenn ihr keinen Kontakt mehr miteinander habt?
Was für eine Art Beziehung wünscht du dir? Wie hättest du es am liebsten?
Was hat er, warum du nicht von ihm loskommst? Und ist ein Leben wirklich ohne ihn unmöglich? Sei bitte ehrlich zu dir.

Ich denke, dass du das gut machst, indem du dich nicht in die nächsten Liebesgeschichten stürzt, sondern dir Zeit nimmst, um das ganze Wirrwarr zu verarbeiten. Erst wenn du das getan hast, kannst du auch neu starten und bist offen für neue Menschen.
Du musst erst einmal das mit ihm verarbeiten, bis du ein neues Kapitel in deinem Liebesleben öffnen kannst.


Abstand halten, Kontaktsperre auf Zeit

Und wie wäre es, wenn du zumindest eine Pause auf Zeit machst? Sodass ihr euch für kurze Zeit nicht mehr seht, hört oder sprecht? Dann kannst du austesten, wie es sich anfühlt, ob du klarkommst oder nicht.

Ich denke mir sowieso, dass so eine Distanz dringend wichtig ist, um über deine eigenen Gefühle für ihn, eure Beziehung und über das, was du willst, klarzuwerden.

Wichtig wäre, eine wirkliche Kontaktsperre einzurichten. Dass du jegliche Kommunikationsmöglichkeiten auf allen Kanälen unterbindest. Nur so kannst du auch selbst Distanz schaffen. Keine Nachrichten, keine Telefonate und keine (zufälligen) Begegnungen mehr.


Mache dir die negativen Seiten bewusst

Vielleicht hilft es dir auch eine Liste zu machen, wo all die negativen Dinge, die du mit ihm erlebt hast, stehen. Auch Eigenschaften und Verhaltensweisen, die du mit ihm negativ in Verbindung bringt. Vielleicht bist du gerade durch deine
Verliebtheitsgefühle zu sehr beeinflusst und denkst nur an das Positive, was das Negative verdrängt.


Kümmere dich um dich und sei gut zu dir

Es wird Zeit, dass du dich mehr auf dich konzentrierst und dir vor allem auch Gutes tust. Nimm dich selbst wichtig und erkenne, dass du ein wertvoller Mensch bist. Du hast sehr lange gelitten und dich belastet, du verdienst es, glücklich zu sein. Notiere dir mal all die Sachen, die du gern machst (die nichts mit ihm zu tun haben), Dinge, mit denen du entspannen und dich verwöhnen kannst. Dinge, bei denen du die Zeit und alles andere vergisst. Unternimm etwas, verbringe mehr Zeit mit Freunden, das lenkt dich gut ab.

Sei es dir selbst wert. Du hast es verdient, dass dich jemand gut behandelt und weder dein Vertrauen missbraucht, noch dich so sehr leiden lässt. Du kannst glücklich sein und ich denke auch, dass du jemand besseren verdient hast.

Am Ende kann ich dir keine Patentlösung geben oder dir die Entscheidung abnehmen, ob du weiter die Beziehung aufrecht erhälst oder sie beendest. Ich kann dir nur Möglichkeiten aufzeigen und Anregungen zum Nachdenken geben, mit denen du es probieren kannst. Nur du weißt für dich selbst am besten, was dir guttut und was nicht. Ich vertraue darauf, dass du das Richtige tun wirst.


Ich wünsche dir alles Gute! Melde dich, wenn du Fragen oder noch etwas auf dem Herzen hast.

Viele Grüße,
Lan