Hohes Schamgefühl
Hallo,
Ich habe ein sehr großes Problem damit, mich vor anderen Leuten auszuziehen (Oberkörper usw). Ich weiß, das das wahrscheinlich fast alle nicht verstehen werden aber für mich ist es ein rießiges Problem! Ich gehe seit 1nem Jahr nicht mehr schwimmen, und in der Schule in Turnen habe ich immer ein 2tes T-shirt drunter an, damit mich niemand sieht. Es hört sich vielleicht wirklich blöd an aber ich brauche wirklich Hilfe! Ich halte das nicht mehr länger aus.
Anwort von Kathrin
Hallo,
ich kann gut verstehen, dass die Situation dich belastet. Denn eigentlich ist es nicht normal, sich so zu schämen. Über die Ursache kann ich nur spekulieren. Schämst du dich für deinen Oberkörper (gerade in der Pubertät vergleicht man sich stark mit anderen und ist auch auf die Vorbilder aus den Medien fixiert)? Dann könntest du ja anfangen, Sport in einem Verein zu machen oder für dich zu Hause ein bißchen zu trainieren. Häufig ist es auch so, dass das verstärkte Schamgefühl mit einer zu konservativen Erziehung oder schlechten Erfahrungen aus der Kindheit (z.B. Misshandlung) zusammenhängt. Da kann dir ein Therapeut helfen, der dir dann Schritt für Schritt hilft, ein normales Körpergefühl zu entwickeln.
Ich wünsche dir ganz viel Glück!