An Anna :http://mein-kummerkasten.de/321454/Problem.html
Liebe Anna,
Ich habe deine Zuschriften gelesen und hoffe, dir ein kleines bisschen helfen zu können. In Bezug auf dein Problem mit dem Gewicht kann ich dir leider nicht helfen, aber mit selbstverletzung usw. habe ich leider selbst Erfahrungen und hoffe, dir ein paar Tipps geben zu können...
Erstmal vorweg mit dem, dass du denkst, dass du nervst, wenn du hier schreibst, also um Hilfe bittest. Weißt du, mir geht es oft genauso. Meine Therapeutin hat mich darauf hin mal gefragt, ob ich mich gut fühle, wenn ich anderen helfe. Als ich ja gesagt habe, hat sie gesagt, dann gib anderen auch die Chance sich gut zu fühlen, indem du sie um Hife bittest...
Es ist schwer, es so zu sehen, ich weiß, aber wenn man es sich immer wieder vor Augen führt, kann es schon ein bisschen helfen, nicht mehr so ein schlechtes Gewissen zu habe.
Zu der selbstverletzung. Ich mache es seit drei Jahren und versuche immer wieder damit aufzuhören. Hast du schon mal von Skills gehört? Das sind verhaltensalternativen, wenn der Druck, sich zu verletzen hoch ist. Kannst es ja mal googlen ;)
Ich habe schon ein paar ausprobiert, am Anfang dachte ich, dass das alles nichts bringt, aber dann habe ich den "igelball" für mich entdeckt. (Gibt es in sanitätshäusern oder so). Man drückt den in der Hand und das kann ganz schön weh tun. Es ist schon was anderes, aber wenn man anfängt, bevor der Druck sehr hoch ist, hilft es mir persönlich schon. Was ich damit sagen will ist, dass nicht bei jedem die gleichen und alle Skills helfen und man verschiedene ausprobieren muss, bis man was gefunden hat, was einem hilft. Vielleicht findest du ja auch einen :)
Außerdem kann es helfen, sich Aktivitäten bzw Hobbies zu suchen, die einem gut tun. Ich nähe beispielsweise für mein Leben gerne. Ich kann dabei abschalten und alles um mich rum vergessen. Außerdem hat man am Ende ein Ergebnis, auf das man stolz sein kann :) Hast du auch so ein Hobby? Kannst du dir vorstellen, was das bei dir sein könnte?
Meinst du, du könntest dir vorstellen, mit einer Person zu reden, die du kennst? Ein vertrauenslehrer in der Schule (habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht), ein Verwandter, ein Nachbar?
Meine verstrauensleherin hat mir geraten, in eine Beratungsstelle zu gehen. Ich fand das gut, weil es kostenlos ist, man keine langen Wartezeiten hat, und auch anonym hingehen kann.
Klar, es kostet verdammt viel Überwindung, aber dort begegnen dir alle ( so meine Erfahrungen) mit Verständnis und es ist nicht so schlimm, wie man es sich vorstellt, sondern kann sogar helfen.
Vielleicht kannst du dir ja mal überlegen, ob das was für dich sein könnte. Vielleicht nicht jetzt sofort, aber irgendwann eventuell.
Was kannst du gut Anna?
Was macht dir Spaß?
Liebe Anna, ich bin mir sicher, dass du stark bist. Stärker als du manchmal glaubst. Ich bin mir sicher, dass du es schaffen wirst. Ich glaube ganz fest an dich.
Liebe Grüße
Lena
Ps.: falls ich dir noch was helfen kann oder du fragen hast oder sonst was, sag Bescheid
Anwort von Bernd
Hallo Lena,
gerne gebe ich Dein liebes feedback an Anna weiter.
Ein Argument davon will ich hier noch einmal wiederholen, weil es ja so sehr stimmt:
"dass du denkst, dass du nervst, wenn du hier schreibst, also um Hilfe bittest. Weißt du, mir geht es oft genauso. Meine Therapeutin hat mich darauf hin mal gefragt, ob ich mich gut fühle, wenn ich anderen helfe. Als ich ja gesagt habe, hat sie gesagt, dann gib anderen auch die Chance sich gut zu fühlen, indem du sie um Hilfe bittest..."
Alles Liebe
Bernd