wie kann ich micht trainieren?
hi!
ich habe ein größeres problem mit meinen fettpösterchen!könnt ihr mir sagen welche übungen ich am besten für bauch,beine,po und seiten sind und die auch was bringen?bitte helft mir schnell!!!
ich danke schonmal!
bye
Hi,
Es gibt in vielen Sportvereinen spezielle Bauch-Beine-Pokurse, die sich genau mit diesen Problemzonen befassen.
Wenne s das bei dir nicht gibt, dann besuche doch einen Aerobikkurs und mache zu Hause so Übungen wie Sit ups und Kerze. da gibts spezielle Videos.
Aber ein Kurs ist besser, da man da drauf hingewiesen wird, wenn man Fehler macht. Macht man die Übungen falsch kann das gesundheitliche Folgen haben.