Panik vor dem Praktikum
hallo, ich bin in einer ausbildung als Kinderpflegerin im 2ten Jahr und muss zur erreichung des Abschlusses ein Praktikum von 5 Wochen gemachen haben aber jeden morgen wenn es soweit ist loszugehen kriege kleinere Panik anfälle.
mitlerweile fange ich an zu weinen obwohl ich eigendlich nie weine.
Die Kollegen in meiner Praktikumsstelle sind alle eigendlich recht nett auch wenn ich selten mit ihnen rede, sie geben mir sehr viel Kritik von wegen, das macht man so... und wenn du das macht solltest du aber besser...
Wie kann ich die letzten Wochen schaffen ?
Anwort von Alexandra
Liebe Sina,
hast du dir schon mal überlegt, wo deine Panik wirklich herkommt? Wen du sagst, deine Kollegen sind alle nett und eigentlich macht es Spaß, muss es ja einen anderen Grund geben. Vielleicht bekomst du langsam Angst, weil du kurz vorm Abschluss stehst? Oft lösen Dinge unterbewusst Ängste bei uns aus, ohne dass wir wissen wo sie herkommen. Deswegen ist es auch so schwer dagegen vorzugehen. Versuch einmal in dich zu gehen und genau zu analysieren, was dir eigentlich solche Angst macht. Und vielleicht hilft es dir ja darüber zu reden - gibt es einen Kollegen, zu dem du einen guten Draht hast? Oder einen Lehrer an der Schule? Reden hilft - und manchmal kommst du auf diese Weise dem eigentlich Problem auf die Schliche. Es oist wirklich wichtig, dass du dich nicht morgens zur Arbeit zwingst - wer Ängste hat oder traurig ist, kann auch nicht gut arbeiten, schließlich soll auch die Arbeit Spaß machen.
Lass dich nicht von deiner Angst bestimmen - dann steigerst du dich immer weiter rein und es wird immer schlimmer. Sag dir immer, dass es gar keinen Grund zur Panik giibt, sie entsteht nur in deinem Kopf, es kann dir rein gar nichts passieren, wovor du Angst haben müsstest.
Also: Versuch dich jemandem zu öffnen - wenn du merkst, dass deine Panikattacken immer schlimmer werde und öfter auftreten, vertrau dich einem Profi an - also einem Therapeuten oder schau, ob es in deiner Nähe Selbsthilfegruppen (auch Angstgruppen o.ä.) gibt.
Ich wünsche dir alles Gute!