Angst vor dem Autofahren
Hallo an das Kummerkasten- Team
Ich hatte vor 4 Wochen einen Autounfall, seit dem habe ich angst mich wieder an das Steuer zu setzen.Ich bekomme Alpträume von dem Unfall und wache immer schweißgebadet auf.Jeder macht mir Druck ich soll mich wieder fahren aber ich habe so eine angst.Wisst ihr eine Idee wie ich meine Angst überwinden kann.Bitte helft mir, ich weiß echt nicht mehr weiter.
Anwort von Michelle
Grüß Dich,
ja, das ist eigentlich wie die Geschichte mit dem Pferd. Wenn man vom Pferd fällt, soll man sich auch wieder sofort rauf setzen und reiten. So ist es auch nach einem Autounfall. Man sollte sich sofort wieder hinters Steuer setzen, denn sonst wird die Angst immer größer. Wenn du dich nicht alleine traust, frag eine Freundin, ob sie mitkommt. Vielleicht könnt ihr erst einmal langsam anfangen und du fährst das erste mal auf einem Parkplatz in der Runde, dann in einer Seitenstraße. So steigerst du dich immer mehr. Fang klein an und mach dann immer mehr kleine Schritte bis du am Ziel bist und wieder alleine fahren kannst. Ich bin mir sicher dass du es schaffst.
Alles Gute
Michelle