Ich kann mich selbst nicht annehmen
Hallo,
ich habe zur Zeit ein ganz großes Problem. Ich kann mich selbst nicht so annehmen wie ich bin. Ich wiege bei einer Größe von 1,60 m fast 100 kg. Ich weiß, dass dies viel zu viel für meine Größe ist. Weiß auch, dass ich etwas tun sollte. Jedoch habe ich schon einige Diäten und Ernährungsumstellungs-Versuche durch.
Habe keine Energie mehr, mich für irgendwas aufzuraffen. Mein Mann sagt schon hin und wieder was, dies verletzt mich dann sehr.
Für eine Diät habe ich kein Geld. Denn ich bin der Meinung, dass die nur mein Geld wollen.
Ich habe bei einem Kurs gemerkt, dass ich mich so nicht mehr mag. Suche nach einem Ausweg, wie ich mich wieder motivieren kann, um in die richtige Richtung zu gehen.
Geht es anderen auch wie mir? Wäre schön, wenn man sich nicht so alleine fühlen würde.
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Ich bin sicher, dass es 'da draußen' Hunderten geht wie Dir. Man weiß, man sollte verändern - und dann bleiben die erhofften großen Erfolge aus oder die ersten Stolpersteine liegen im Weg und schon geht die Motivation verloren. Aber dieser innere Schweinehund muss eben genau an der Stelle ignoriert werden, damit es zur Veränderung kommen kann.
Abnehmen muss kein Geld extra kosten. Es gibt genügend Sportarten, für die Du keinen Cent ausgeben musst. Es kann schließlich schon viel bringen, wenn Du z.B. drei mal die Woche eine Stunde stramm spazieren gehst (Puls sollte so 100 - 120 sein). Was Du an der Ernährung machen kannst, findest Du im Archiv. Es ist nicht teuer, auf Fett, Zucker, Weißmehlprodukte usw. zu verzichten - es ist nur eine Umstellung. Darüber kannst Du auch mit einer Ernährungsberaterin sprechen. Krankenkassen bieten das oft kostenfrei an. Und ggf. findest Du dort auch eine Gruppe, der Du Dich anschließen kannst.
Und letztendlich machen Dich als Menschen ganz andere Dinge aus, als die Zahl, die Dir die Waage sagt. Stärke Dich selbst von innen; Du bist es wert, Dir selbst die Wünsche zu erfüllen, die Du an Dich hast:
http://www.selbstliebe-gegen.selbsthass.com/
Alles Gute!
Dana