Zwänge
Heey,
liebstes KK-Team,
Ich weiss nicht warum, aber in letzter Zeit habe ich immer solche Zwänge. Es werden immer mehr. Es ist eigentlich absurd, da ich weiss, dass mir ja nichts passieren wird, wenn ich sie nicht befolgen werde aber ich kann einfach nicht damit aufhören. Z.B: Bein anziehen muss ich diese Reihenfolge behalten und immer Rechts zuerst: Unterhose, Socken, Hose, BH, T-Shirt, Pull-over, Schuhe. Aber das sind noch lange nicht die einzigen. Beim Treppensteigen muss ich immer mit dem rechten Fuss zuerst, bein absteigen mit links. Wenn ich etwas falsch mache muss ich es 6x richtig wiederholen. Ausserdem muss alles mit der Zahl sechs sein. Z.B: Wenn ich mein T-Shirt einmal aufhebe, um meinen Bauch anzuschauen, muss ich das 6x tun. Ausserdem hasse ich es wenn etwas nicht symetrich ist: Ich musste mal ein Bild mit Früchten in Kunst malen, da hat die lehrerin zu mir gesagt: ,, hübsch, sieht irgendwie aus wie ein Mandala, ist etwas zu symetrisch. Und da gibt es noch ein paar andere Zwänge...
Ausserdem finde ich mich zu dick(1,64;52kg...schwankt immer), aber diese Thema gibt es ja hier oft genug.
Hoffe ihr könnt mir irgendwas antworten.
LG.
Hi
ich kann dir erstmal hier diese Seite ans Herz legen, damit du einen ersten Überblick über Zwänge und deren Behandlung bekommst.
http://www.zwaenge.de/
Zwänge schränken unheimlich das Leben ein, ist dir das schon einmal aufgefallen? Sicherlich, oder?
Das heimtückische an Zwängen ist, dass die Anzahl der Zwänge und die Dauer pro Tag nicht stehen bleibt, irgendwann ist es zu normal geworden und du hast das Gefühl, noch mehr kontrollieren zu müssen, damit du dich gut fühlst, sicher und keine Gefahren eingehst! Deswegen ist es sehr schwierig, sich gegen die Zwänge selbst durchzusätzen, ihnen etwas entgegen zu bringen und zu sagen: "Halt, das will ICH nicht, das willst nur nur (der Zwang)" Die Zwänge, die eigentlich dir Sicherheit und Kontrolle geben sollen, tun genau das Gegenteil: sie schränken dich ein, machen dich unsicher und sind immer dominant!
Lies dir das mal durch, ich finde das unheimlich treffend geschrieben!
http://www.zwaenge.de/betroffene/frameset_betroffene.htm
Ich kann dir eignetlich nur raten, hol dir Hilfe, denn von alleine gehen Zwänge nicht weg! Man muss systematisch und sehr konsequent dagegen vorgehen, nur dann hat man eine Chance, diese aus seinem Leben zu verbannen und wieder eigenständig zu sein! Alleine ist das praktisch nicht möglich, es sei denn, du hast noch so viel Kraft, um den Zwängen nicht nachzugeben und zu sagen: Stopp, das hier ist nur der Zwang, das bin nicht ich, ich mach jetzt genau das GEGENTEIL!!! Du musst dich den Zwängen stellen und nicht das tun, was sie von dir wollen!
Alles Gute