Keine Kraft mehr
1. ich bin oft sehr traurig und weis auch oft nicht wieso (manchmal sind es auch diese dinge: Regen, müdigkeit,schlechter tag auf arbeit, konflikt situationen,nachrichten, lebensweise anderer menschen im guten wie im schlechten)
dann kann ich mich über nichts freuen , tage lang, hab keine lust auf gar nichts, alles kommt mir so sinnlos vor
2. Ich denke zuviel nach. dann kritisiere ich mich selber und führe mir auf was ich alles falsch gemacht habe die tage und in meinem leben allgemein.
ich fühle mich minderwertig und hässlich und das führt mich zu problem nr. 1
3. ich versuche gründe und schuldige für mein verhalten zu finden und das führt mich zu prob. nr.2
Ich versuche das alles auszugleichen: muss alles können(muss alles genaustens machen), muss alles wissen,muss mehr verdienen, muss mehr arbeiten,muss perfekten haushalt führen, muss perfekte mutter sein (sohn 8 jahre)
ich habe keine kraft das alles zu schaffen das führt mich zu nr. 2
meine ehe ist and diesem teufelskreis zerbrochen und ich weiss nicht wie ich daraus heraus komme.
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Antriebslosigkeit, innere Leere, Traurigkeit - all das lassen mich an eine Depression denken. Und Depressionen sind eine Erkrankung und gehören daher in ärztliche Hände. Das abzuklären sollte Dein erster Schritt sein. Spreche mit einem Arzt und erfrage, wie und wo er Dir helfen kann, damit Du diesen Kreis durchbrechen kannst.
Alles Gute!
Dana