Blockaden!
hallo bin neu hier ,also fange mal an!wenn ich ein freund habe fällt es mir schwer vor ihm zutelefonieren!und wenn wir in einer gesellschaft sind kann ich garnicht reden aus angst zustottern!es esschwert mir jede beziehung fühle mich dan unwohl und habe das gefühl als würde meine lunge zusammenfallen und ich bekomme keine luft und kein wort raus !bin schon älter es ist einfach peinlich !
Anwort von Dana
Brüße Dich, Jana!
Es ist gar nicht leicht, auf diese Mail zu antworten bzw. Tipps zu finden. Denn die Ursache dieser Blockade, die eigentlich Ängste, kann ich nicht benennen und ergründen. Und ich denke, auf die kommt es auch an, wenn Du dagegen angehen willst.
Kannst Du die Ängste genauer benennen? Wenn Du innerlich in so eine Situation zurückgest, woraus besteht dann die Blockade genau? Was könnte schief laufen? Was könnte passieren? Welche Gedanken schickt Dir Dein Unterbewusstsein, dass Du nicht frei reden kannst?
So allgemein kann ich sagen, dass Du es mit Autogenen Training versuchen kannst; das hilft oft, um sich einfach fallen zu lassen und auch von Ängsten frei zu machen. Ein anderer Weg könnte der über einen Heilpraktiker sein; ggf. kann er Dir z.B. eine Bachblütenmischung zusammenstellen, die Dir helfen kann, die Ängste zu überwinden. Und letztendlich das Augen-zu-und durch-Verfahren: Je mehr positive Erinnerungen Du mit solchen Situationen verknüpfst, desto mehr wird auch die Blockade bröckeln, denke ich.
Alles Gute!
Dana