Bin ich zu dünn?
Hallo liebes KuKa Team,
erstmal ein fettes Lob an euch,macht weiter so.
nun zu meinem Problem.
Ich bin ca 1.80m groß und wiege nur 55 kg ist das zu wenig ?
Ich esse ganz normal,bei mir ist es so das ich nicht viel aufeinmal esse,sondern mehrmals am tag ca 3-6 mal.
Mir ist auch schonmal schwarz vor Augen geworden und mir wurde total schwindelig,allerdings ist das bis jetzt nur 1 mal passiert.
Sollte ich vll lieber zum Artzt gehen,oder würde mir vll ein Sport guttuen ?
Zb. Kickboxen oder ins Fitness Studio gehen um an "Masse" zuzunehmen ?
Sollte ich vll dabei Eiweiß bzw Creatin zu mir nehmen um schneller zuzunehmen ?
Ich finde mich persöhnlich selber zu dünn,aber ich weis nicht ob es noch im "Durchschnitt" liegt oder ob ich wirklich Untergewicht habe.
Ich bitte um eine schnelle Antwort
Vielen Dank im Vorraus - Max
Anwort von Dana
Grüße Dich, Max!
Wie es um Dein Gewicht aussieht, kannst Du hier errechnen lassen:
http://www.bzga-essstoerungen.de/allgemeine-infos/zu_dick_oder_zu_duenn/bmi-rechner.php
Ich möchte Dir ans Herz legen, mit einem Arzt zu sprechen. U.a. Schilddrüsenerkrankungen können u.U. eine Gewichtszunahme beeinträchtigen. Und würde ich als erstes abklären lassen. Und mich bei der Gelegenheit auch über die richtige Ernährung und eine Sportart informieren. Ein Arzt kann Dir besser und genauer Auskunft geben, als ich es hier kann.
Eine andere Möglichkeit, fachliche Informationen zu bekommen, ist es, Dich an eine Ernährungsberatung zu wenden. Die meisten Krankenkassen bieten das kostenfrei an.
Alles Gute!
Dana