Angst unter Leute zu gehen und zu viele Gedanken
Hallo erst mal...
also,mein problem ist folgendes:ich bin sait 3 jahren auf einer Mädchenschule und sait deem hat das problem angefangen im ersten jahr lief alles normal...probleme wie jeder aber ich fühlte mich einfach wohl.Im 2 Jahr bemerkte ich dass ich probleme hatte mit meinen freunden(jungs) freundschaflich klar zu kommen.das Gefühl wurde immer stärker dass ich auf einmal dachte ich müsste sobald mich ein junge anspricht mit ihm zusammen kommen...un jetzt ende des 3 jhares,läuft gar nx mehr normal..ich habe voll die probleme mit jungs klar zu kommen kann nicht mal ein normales Gespräch führen.sobald mich jemand anspricht werde ich rot im gesischt ..aber echt wirklich krass..obwohl ich noch gar nicht genau weiß um was es geht...moment ist es so schlimm geworden dass ich nicht einmal mehr mit meinen freundinen reden kann oder an besonders schlimmen tagen nicht mal mit meinen eltern reden kann.sobald mich irgentjemand anspricht panikiere ich und mir wird total heiss und so..geh momentan auch zu einer psychologin aber daas geht alles so langsam voran...ich bleib sogar manchmal den ganzen tag in meinen^m zimmer kann nicht mal mehr gemeinsaam mit drr familie am tisch sitzen wenn wir besuch kriegen renn ich immer schnell in mein zimmer..ich halt dass nicht mehr aus ich geh noch daran kaputt...habe milerweile auch fast kein selbstvertauen mehr...... bitte helft mir!!!!weiß nicht mehr weiter:'(
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Ich kann verstehen, dass Du so schnell wie möglich Hilfe möchtest, dieses Problem am liebsten einfach abschütteln möchtest. Leider funktioniert das nicht. Wärest Du noch nicht in therapeutischer Behandlung, würde ich es Dir dringend ans Herz legen.
Der Fortschritt geht langsam voran - aber es ist doch auch schleichend aufgetreten - dann kann es wohl nicht mit einem Schlag wieder gut sein.
Vertrau der Therapie - einen anderen Weg kenne ich nicht, aber es ist ein verdammt guter. Vielleicht hilft es Dir, wenn Du mit Deiner Psychologin einmal besprichst, ob ihr die Abstände zwischen den Sitzungen nicht verkürzen könntent?
Alles, alles Gute!