Einschlafstörungen !
Liebes Kummerkastenteam !
Ich hab da mal so ein Problem. Ich kann einfach nicht einschlafen. Ich schlafe meistens nur (bis zu) 4 Stunden, schon seit einer Woche.
Es fing\' alles an, als vor 5 Tagen ich mit 2 anderen Mädchen bei einer Freundin übernachtet habe, DVD Abend. Alle drei wollten Horrorfilme gucken, nur ich nicht. Sie haben einfach den Fernseh eingeschaltet. Wir haben \"The Ring\" geguckt, und seit dem habe ich echt Angst, dass Nachts mein Fernseh angeht und das Ring-Mädchen aus dem Fernseh gekrochen kommt.
Ich weiß, ich bin n\' Weichei. Aber es wäre mir wirklich wichtig, ich halte das nicht mehr lange aus. Zum Glück haben wir im moment Ferien. (:
Danke im Vorraus,
Julia (:
Liebe Julia,
schön, dass du uns geschrieben hast! Wie geht es dir denn mittlerweile? Kannst du schon wieder normal schlafen?
Zunächst möchte ich dir sagen: Du bist absolut kein Weichei! Solche Horrorfilme sind eigentlich total dämlich. Gerade in eurem Alter gilt es jedoch als cool, solche Filme anzuschauen. Es geht darum, wer mehr Grausamkeit aushält. Jedoch ist es eigentlich eher erstrebenswert, weniger Horror auszuhalten. Sag also ruhig "Nein", wenn deine Freundinnen wieder solche Filme anschauen wollen.
Falls du immer noch Probleme mit dem Schlafen hast, könntest du vielleicht am Abend ein paar Tropfen nehmen, oder einen Baldriantee oder heiße Milch mit Honig trinken. Das wirkt beruhigend. Du könntest auch noch ein Buch lesen, bevor du ins Bett gehst. Dann denkst du eher über das Buch nach und nicht über den Film. Oder du lässt den Radio noch eine Zeit lang an, wenn du ins Bett gehst.
Ich hoffe es war ein passender Tipp dabei und du kannst bald wieder ganz normal schlafen!
Viele Grüße,
Karin