Anwort von Bernd

Lieber Marv.

Zuerst einmal: Wie Du Muskeln aufbauen kannst, kann Dir jeder Sporttrainer, Dein Sportlehrer und auch Dein Arzt besser erklären, als wir.

Was wir besser können:

Dir vielleicht bewußt machen, welchen Schwachsinn es bedeutet, Muskeln gezielt aufbauen zu wollen, die Du eigentlich in dem Ausmaß niemals wirklich gebrauchen wirst!

Und was das bedeutet!

Dort, wo Muskeln aufgebaut werden, die Du nur durch und nur beim Sport wirklich gebrauchst, wird auch zuerst Fett abgelagert, sobald Du das Training abbrichst.
Oder anders herum gesagt: das Training fängt erst wirklich an, wenn Du eigentlich glaubst, Dein Ziel bereits erreicht zu haben!

Durch Training, das einzig dem Muskelaufbau dient, nimmst Du an Gewicht in aller Regel eher zu. Nicht ab!

Was Du derzeit machst, ist Konditionstraining. Das ist wesentlich sinnvoller, als reines Krafttraining.

Eine ganz angenehme Kombination zwischen Kraft- und Konditionstraining ist das sportliche Schwimmen.

Wenn es Dir Spaß macht!

Was stört Dich an Dir, wenn es Deine Freundin nicht stört?

Bei Deinem Jogging fällt mir ein Rat an Dich ein, der Dir vielleicht zur Richtschnur dienen könnte:

Laufe Dich frei!

Aber laufe niemals irgendwelchen Modeerscheinungen oder fragwürdigen Idealen hinterher!

Deine Freundin hat es begriffen!

Wir Männer tun uns da mit dem begreifen immer ein wenig schwer!

Der einzige Spiegel, der uns Männer niemals belügt sind die Augen der Frau, die uns wirklich mag!

Also laß das "Posing" vor dem Spiegel im Bad.

Alles Liebe,

und viele Grüße an Deine sehr vernünftige Freundin,

Bernd