Ich wiege zu viel aber sehe nicht danach aus.
Ich weiß nicht mehr weiter. Ich wiege 78 kg was für meine Größe (170cm) ja echt zu viel ist. Jedoch stell ich mir unter einer Person die so viel wiegt etwas anderes vor als ich es bin. Ich würde ja gerne ein Foto anhängen damit man sich das besser vorstellen kann aber das geht ja leider nicht. Ich fühle mich total schrecklich wenn ich das Gewicht sehe weil das einfach so krass viel ist. Ich weiß nicht weiter, bin ich jetzt wirklich so Fett? Ich mache 2 Mal die Woche Sport und ernähre mich nun wirklich alles andere als ungesund, wenn ich mich im Spiegel betrachte frag ich mich wieso wiege ich so viel? Ich hab zwar ziemlich breite und schwere Knochen aber die können doch nicht allein Grund dafür sein, dass ich so viel wiege und nicht danach aussehe. Bitte helft mir..
Hallo,
während ich deine Nachricht gelesen habe, musste ich schmunzeln. Es gibt nicht oft so junge Mädchen, die übergewichtig sind und trotzdem mit ihrer Figur zufrieden. Im Gegenteil, viele Normalgewichtige halten sich für viel zu dick. Was natürlich nicht stimmt.
Ich kann dir sicher nicht sagen, aus welchen Gründen du so viel wiegst. Vielleicht hast du wirklich schwere Knochen, vielleicht hast du auch einfach viel Muskelmasse. Die ist nämlich schwerer als Fett. Möglicherweise ist dein Gewicht einfach optimal verteilt und deine Figur leidet nicht darunter.
Aber im Endeffekt zählt doch nur eins: Du bist mit dir und deinem Körper völlig zufrieden! Du fühlst dich wohl in deiner Haut und du tust alles dafür, damit das so bleibt. Bewegung und gesunde Ernährung sind das beste, was du dir antun kannst. Solange du dich magst, zählt die Zahl auf der Waage doch nicht. Stell dich einfach nicht mehr darauf. Oder bilde dir ein, deine Waage rechnet automatisch fünf Kilo dazu ;) Mache ich auch immer. Wenn du morgens mit leerem Magen und leerer Blase auf die Waage steigst, dann ist dein Gewicht am geringsten. Wenn dir die Ziffer auf der Waage so wichtig ist, dann wiege dich nur noch zu diesem Zeitpunkt.
Ansonsten kannst du dich wirklich glücklch schätzen. Du lebst gesund und fühlst dich auch so. Das ist doch die Hauptsache! Du musst deine Zufriedenheit nicht an einer Zahl messen. Horch einfach in dich hinein und dann erkennst du, dass es nichts an deinem Gewicht auszusetzen gibt. Und wenn du trotz allem abnehmen willst, dann mache weiter wie bisher. Gesunde Ernährung, viel Vollkorn, Obst und Gemüse, 2 Liter Wasser täglich und regelmäßig Sport.
Ich wünsche dir noch alles Gute und hoffe, dass du dich weiterhin wohl in deinem Körper fühlst. Wenn du dich akzeptierst, dann werden es auch alle anderen machen!