Probleme mit meinem Körper
Hallo,
Ich bin Tim,bin 14 Jahre alt (bald.) und bin mit 1,74m und gerad mal rund 44 kilos so gut wie magersüchtig.
Ich selbst finde es eklig meinen Körper anzuschauen,zumindest oben rum.
Meine Arme sind soo dünn,keine Muskeln nichts,dabei versuche ich alles dafür und würde auch alles tun.
Ich kriege nicht mal eine Liegestütze hin,Kraft hab ich eigentlich genug!
Ich bin jetzt schon leicht schief,also vom Rücken her..
Liegt wohl in meiner Familie,aber mein Vater hatte früher auch so dünne Arme und hat jetzt auch keine dünnen Arme mehr sondern dickere mit Muskeln bepackte Arme.
Wie soll ich das Trainieren? Gibt es auch Möglichkeiten außer dem Fitnessstudio was auf Dauer sehr teuer wird.. Gymnastik würde ich nicht machen,weil schlechte Erfahrung! ;)
Ich hoffe Sie können mir helfen!
LG
Tim
Anwort von Tim
Hallo Tim,
erstmal ist dein Körper noch mitten in der Entwicklung und solange die noch nicht abgeschlossen ist, kann sich noch viel an der Statur und Muskelmasse ändern.
Wichtig ist, dass du alle Körperpartien gleichmäßig trainierst, d.h. nicht nur die Arme und die Brust, sondern auch den Rücken und die Beine. Sonst entsteht schnell ein körperliches Ungleichgewicht und Haltungsschäden können die Folge sein.
Ich würde dir Schwimmen empfehlen. Damit trainierst du automatisch den ganzen Körper (guck dir mal die Profischwimmer an) und sparst dir das teure Fitnessstudio.
Auch Rudern (je nachdem wo du wohnst) ist ein guter Ganzkörpersport. Und in der Wintersaison wird in den Vereinen häufiger Krafttraining gemacht.
Aber das Wichtigste: Genieße den Sport und setz dich nicht zu sehr unter Druck - körperliche Resultate brauchen ihre Zeit.
Ich wünsch dir viel Spaß!