Anwort von Maria

Liebe Unbekannte,

ersteinmal muss ich sagen, dass es ziemlich unfair und überheblich ist, dass dich deine Mitschüler mobben. Gut ist es, dass du aus eigener Kraft abnehmen willst, denn Übergewicht zieht viele Krankheiten und Beschwerden mit sich, die sich im Laufe der Jahre weiter häufen.

Was für den Anfang ganz gut ist, wäre ein wenig Sport zu treiben. Am Besten mit Freunden, das macht am Meisten Spaß!!! Trete doch in eine AG ein oder melde dich in einem Kurs an (Arobic, Tanzen,... etc.), dann bist du nicht allein und bekommst Unterstützung.
Zum Anderen erwähntest du, dass du gern isst. Dabei musst du beachten und das weißt du sicherlich, dass fettige und zuckerhaltige Lebensmittel die Gewichtszunahme fördern. Wichtig ist es genügend frisches Obst und Gemüse zu essen, aber auch soweit es möglich ist auf Fertigprodukte zu verzichten.... am Besten GANZ! Diese Produkte enthalten mehr Chemie als richtige natürliche Inhaltsstoffe und du schadest deinem Körper damit.
Was eine sehr gute Diät im weitesten Sinne ist, die mir sehr geholfen hat:
Esse nach 16 Uhr keine Kohlenhydrate mehr, d.h. nur noch Obst oder Gemüse. Zwei bis dreimal die Woche kannst du, wenn du möchtest auch das Abendbrot auslassen. Mach das aber wirklich nur 2/3mal, sonst schadest du deinem Stoffwechsel!

Wenn du weitere Hilfe brauchst, ich helfe dir gerne weiter!
Viel Erfolg und Spaß!!!!
Liebste Grüße,
Maria