Bin ich zu schwer??
Hi Ku-Ka-Team
Ich bin jetzt elf Jahre alt und wiege 43 Kilo:((. Ganz viele Jungen aus meiner Klasse meinen das ich zu dick bin:(. Aber ich selbst denke auch das ich zu dick bin. Ich habe schon seeehr vieles probiert z.B.Joggen, Sit-ups... das ich wieder normal werde aber nichts hat funktioniert:((((!!! Könnt ihr mir bitte helfen???
Ich leide sehr darunter:(( das ich zu dick bin, weil ich eigentlich sehr viel Sport mache wo man eigentlich eher dünn sein müsste!!!!
!!!Danke!!!
Anwort von Tanja
Hallo Lina,
leider schreibst du nicht, wie groß du bist. Denn nur anhand deines Gewichtes kann man leider nicht sagen, ob du eventuell zu schwer bist oder nicht. Wirklich beurteilen kann das wohl auch nur ein Arzt.
Aber solltest du ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen haben, dann werden dir Sit ups nicht helfen, abzunehmen.
Wichtig ist, dass du dich ausgewogen ernährst. Also viel Obst und Gemüse. Nach Möglichkeit abends kein Brot mehr essen und natürlich wenig Süßkram und Fast Food.
Sport treiben ist wichtig, aber übertreibe es nicht. Das kann schnell ins Gegenteil umschlagen. 2-3 mal pro Woche und jeweils etwa 30-60 Minuten Sport reichen völlig aus.
Wenn du dich gesund ernährst (wichtig ist auch, dass du aufhörst zu essen, wenn du satt bist) und mäßig Sport treibst, dann wirst du sehr bald von ganz allein dein Idealgewicht erreichen. Wichtig ist, dass du keine Wunder erwartest. Es wird schon etwas brauchen und das ist auch gut so, denn wenn man zu schnell abnimmt, dann ist das auch ungesund.
Alles Liebe
Tanja