Anwort von Julia

Liebe Unbekannte...

ob du wirklich Uebergewichtig bist, ist (so komisch es auch klingt) manchmal gar nicht so einfach zu erkennen. Natuerlich ist es bei den Meisten einfach nicht zu uebersehen, aber manchmal sehen wir uns anders im Spiegel, als wir eigentlich sind. Vorallem weil du schreibst, dass dein Bauch ja eigentlich auch duenn ist. Ob und wie viel du wirklich an Uebergewicht leidest, kann dir am allerbesten dein Hausarzt sagen. Er wird dir ein guter Ansprechpartner sein, der dir auch wirklich hilfreiche Tips geben kann, die ganz auf dich abgestimmt sind.

Rede am besten einmal mit deiner Mutter ueber deinen Gedanken abnehmen zu wollen und frage sie, ob sie dich zu einem Arzttermin begleiten wuerde. Sie sollte deine Bitte ernst nehmen. Diaeten und "falscher" Sportergeiz kann gerade in der Pubertaet sogar gefaehrlich werden. Dein Hausarzt wird dich wiegen und kann so erkennen, ob es wirklich noetig ist deine Ernaerhrung umzustellen und welcher Sport am besten geeignet ist. Einen Termin machen, hingehen und fertig.

Was ich dir aber noch gerne mitgeben moechte: Abnehmen an ganz bestimmten Koerperstellen ist gar nicht mal so einfach. Eine gute Beratung seitens dem Arzt oder der Gang zum Fitnessstudio mit Fachberatung wird dir da auf jeden Fall weiterhelfen. Allgemein ist aber schwimmen (und zwar kraulen) leichtes Radfahren schnelleres Laufen (kein Joggen) und Tanzen immer gut und du kannst kaum was falsch machen. Joggen und schnelles Radfahren dagegen staerkt die Muskeln an den Oberschenkeln, was diese dann nicht schlanker aussehen laesst, auch wenn das Fett schmilzt.

Wie du siehst ist es ein komplexes Thema, mit dem man als junges Maedchen auch viel falsch machen kann. Um wirklich gesund zu bleiben, mit der richtigen Ernaehrung und den richtigen Sport fuer dich, lass dich beraten.
Liebe Gruesse
Julia