Anwort von Deniz

Liebe Ratsuchende,

wenn du abnehmen möchtest, sprich mit deiner Mutter und bitte sie, gemeinsam mit dir die Ernährung umzustellen. Komm bitte nicht auf die Idee, mit Diäten anzufangen, das ist ungesund, du nimmst auch zunächst ab, aber sobald du wieder normal isst, nimmst du wieder zu und hast am Ende mehr Kilos als vorher.
Iss viel Obst und Gemüse, such dir eine Sportart, die dir Spaß macht, dann wirst du auch selbstbewusster.

Dein Freund ist mit dir zusammen, weil er dich so mag wie du bist. Glaub mir, dein Freund weiß wo deine Spreckröllchen sitzen. Man sieht die nämlich immer mal irgendwo durchblitzen, wenn man sich grad ungünstig setzt, bückt usw. Da kann man noch so gut aufpassen, die Kerle wissen das einfach. Sei selbstbewusst und lerne deinen Körper zu lieben, auch wenn er grad ein bisschen pummliger ist. Das bist trotzdem du.

Du sagst, hübsch und dick zu sein passt nicht. Dann würde es ja auch gar nicht passen, wenn dünne Menschen hässlich sind. Man ist ja nicht gleich hässlich, nur weil man ein paar Kilos mehr drauf hat. Genausowenig ist man ja auch nicht gleich hässlich, weil man kleine Brüste, große Füße, abstehende Ohren hat oder schielt. Man kann nicht jedem gefallen, das muss man auch nicht, hauptsache du magst dich so wie du bist. Wenn du dich magst, merken das auch andere Menschen und dann wirkst du noch tausendmal schöner. Und wenn dir deine Extrakilos nicht gefallen, tu etwas dagegen, indem du schaust, was du an deiner Ernährung anders machen kannst und dich mehr bewegst.

Schau mal, hier findest du Infos zum Thema Ernährung und Bewegung

www.ernaehrung-fuer-kids.de

Ich wünsch dir alles Gute!

Liebe Grüße
Deniz