Therapie hat nicht geholfen
Hallo,
trage seit ca 20 Jahren eine Sozialphobie mit mir herum. Anfangs war das nicht
so schlimm, nur etwas unangenehm zeitweise auch gar kein Thema. In den letzten Jahren ist es aber leider schlimmer geworden, Depressionen und zeitweise heftige Angstzustände sind hinzugekommen. Das permanente Grübeln darüber raubt die letzten Kräfte. Am Arbeitsplatz habe ich deswegen auch große Schwierigkeiten. Von meinem Beruf her muss ich auf viele Leute zugehen, was mir nicht gerade leicht fällt. Fühle mich als Außenseiter, als fünftes Rad am Wagen. Mein größter Wunsch ist es mich zu ändern, so zu sein
das ich von anderen akzeptiert werde. Habe auch nichts gegen meine Mitmenschen, ganz im Gegenteil möchte sehr gerne Kontakt - sind viele dabei die sehr nett sind. Durch meine starke Zurückhaltung vermittel ich wohl einen falschen Eindruck den ich dann als Ablehnung meiner Person interpretiere. Ich habe nicht gerade viele Freunde und bin darüber absolut unglücklich. Eine Therapie die ich in Angriff genommen habe und die bald zu Ende ist hat mich auch nicht wirklich weiter gebracht. Was soll ich machen, weiss nicht mehr weiter. So weiterleben will ich aber nicht mehr.
Tschau
Jörg
Hallo Jörg!
Du schreibst in Deiner Mail, dass Du sehr bald eine Therapie hinter Dir hast. Es ist sehr gut, dass Du es mit einer Therapie in Angriff genommen hast. Wenn Du wirklich glaubst, dass es Dich nicht weitergebracht hat, dann solltest Du weitere Stellen anlaufen und nicht aufhören weiter zu suchen, bis Du die richtige Therapie gefunden hast. Schließlich sucht man sich ja auch einen Arzt seines Vertrauens und geht nicht zu irgendeinem. Manchmal dauert es seine Zeit, bis man jemanden gefunden hat, der einem wirklich weiterhelfen kann und zu dem man Vertrauen aufbauen kann.
Es ist wichtig, dass Du in den Therapiestunden immer offen und ehrlich über alles sprichst. Offen über das, was in Dir vorgeht und was Dich belastet. Nur so können die Therapeuten und Psychologen Dir helfen und erkennen, was mit Dir los ist bzw. wie man eine Lösung finden kann, welche Dir auch in Zukunft weiterhelfen kann. Du gehst zu diesen Stunden nicht für die Therapeuten, sondern für Dich. Nur für Dich. Sie sind für Dich da um Dir zu helfen und Du solltest die Gelgenheit nutzen, dass Dir diese Hilfe geboten wird.
Es braucht seine Zeit, bis man spüren kann und auch erleben kann, dass eine Therapie anschlägt. Diese Zeit solltest Du Dir auch geben.
Lieben Gruß
Sabine