Alle reden über mich
Hallo, ständig höre ich schlechte, demütigende und beleidigende Dinge über mich. Diese Dinge sagen die Leute leise vor sich hin, sodass wenn ich sie darauf anspreche, sie es leugnen können. Ich bin bereits in psychatrischer Behandlung und ging zum Psychologen. Diese Leute, die mir "helfen" wollen, sagen einfach ich bilde mir alles ein. Ich höre was ich höre. Wie kann ich mit solchen Kommentaren umgehen? Wie lerne ich nicht alles auf mich zu beziehen? Ich bin sehr selbstbezogen, und das wird einem zum Verhängnis. Ich werde ständig verurteilt. Ich habe das Gefühl, dass mich Leute auch kennen, die ich nicht kenne. Jeder weiß wer ich bin. Ich möchte so gerne einen Ratschlag hören. Vielen Dank xxx
Anwort von Janine Wochnik
Liebe Ratsuchende,
dass was du beschreibst klingt sehr anstrengend und unangenehm.
Doch es hört sich auch hoffnungsvoll an. Denn so wie du es schreibst, hast du dein Problem erkannt.
Das wiederum ist die Grundlage für eine Veränderung.
Diese Veränderung kannst du bewirken.
Selbstbezogenheit ist gut. Bis zu einem gewissen Grad. Bei dir scheint es überhand genommen zu haben.
Du weißt das. Was viel wert ist. Tatsächlich merken die meisten Menschen es nicht, wenn sie zu selbstbezogen sind.
Wenn andere Menschen flüstern und reden, bedeutet es nicht, dass sie zwangsläufig über dich reden. Und das solltest du als erstes versuchen zu verstehen.
Versuche darüber nachzudenken, wie du es tust. Wenn du mit anderen Menschen zusammen bist, redest du sicherlich auch mal über andere.
Aber nicht unbedingt über anwesende.
Und selbst wenn sie über dich reden, bedeutet es noch lange nicht, dass sie dich kennen. Oder das es richtig ist, was sie sagen.
Sollte es richtig sein, entscheidest du ob es in Ordnung ist so zu sein.
Menschen reden immer. Und meistens reden sie schlecht über andere. Dies tun sie, weil sie nicht über sich und ihre Fehler reden wollen.
Weil sie sich besser fühlen wollen. Sie möchten sich erheben, besser sein, um ihrer Wirklichkeit zu entfliehen.
Und manchmal auch einfach, weil sie keinen anderen Gesprächsstoff haben.
Mache dir das bewusst. Dann kannst du ganz anders daran gehen. Damit umgehen.
Was die Sache betrifft, dass andere Menschen dich kennen.
Dies könnte daran liegen, dass du viel über dich erzählst. Wenn du sehr selbstbezogen bist, redest du wahrscheinlich viel über dich. Dadurch lernen die anderen dich kennen. Können dich besser einschätzen.
Magst du das nicht? Dann solltest du den Menschen eher zuhören oder über sie reden, als über dich.
Oder eben über belanglose Dinge.
Doch bedenke, die Menschen kennen nie alles von dir. Sie werden niemals deine Gedanken kennen.
Deine wahren Gefühle. Irgendwas bleibt immer in deinem inneren verborgen.
Das offensichtliche kennen die Menschen und sehen es. Doch alles andere werden sie in den seltensten Fällen erkennen.
Achte auf deine Umgebung. Auf die Menschen, mit denen du deine Zeit verbringst.
Ob Kollegen, Freunde, Familie.
Wie verhalten sie sich dir gegenüber, anderen gegenüber?
Warum verhalten sie sich so und nicht anders?
Wie reagieren sie auf dich, wenn du wie drauf bist?
Versuche herauszufinden, was du verändern kannst.
Und was du nicht ändern kannst oder willst.
Für dich solltest du versuchen einen Weg zu finden, dich kennen und lieben zu lernen. So wie du bist. Nur du musst mir dir zurecht kommen. Niemand sonst. Wenn andere dich nicht mögen, kann es dir egal sein.
Ist es dir nicht egal, kannst du das verändern. Aber dann tust du es auch für dich!
Rationales Denken, Selbstreflexion und Empathie sind die Stichwörter mit denen du dich befassen solltest. Dann wird es dir besser gehen. Versuche diese Skills zu beherrschen und du wirst freier sein.
Ich drücke dir die Daumen.
Liebe Grüße,
Janine