wie kann ich vertrauen lernen?
hallo ihr,
ich bin mit einem sehr liebevollen mann zusammen seit etwa 6 monaten.wir führen eine fernbeziehung von etwa 150 km und sehen uns in zwei wochenabständen für etwa 3 tage.diese drei tage sind wunderschön und wir können viel zusammen lachen philosophieren und uns gemeinsam entspannen.
wir sagen uns das wir uns lieben,zumindest wenn ich es sage antwortet er mit "ich dich auch".unser liebebsleben ist auch sehr schön und ich denke das wir uns sehr gut fallen lassen können.das hört sich natürlich sehr perfekt an weil erst gar nicht ein alltag aufkommen kann.nun mein problem ist ich wurde in meinen vorherigen beziehungen sehr schlecht behandelt,in allen facetten die man sich vorstellen kann.Aus dem grunde trau ich der ganzen sache nicht und denke,es muss doch irgend einen hacken an der sache geben.ich habe eine unglaubliche verlust angst die ich dann in meinem eigenen alltag selber bewältigen muss was aber nicht immer klappt.ich stelle mir dann dinge vor,dass er mir fremdgeht,sich in jemand anders verliebt,ich bin sogar eifersüchtig wenn er viel zu tun hat und unser wochenendwiedersehen nicht hinhaut.meine angst wieder verletzt zu werden nimmt mir soviel raum zum atmen,und ich will ständig einen liebesbeweis um mich zu beruhigen.ich weiss dass es auch mein fehlendes selbstvertrauen da eine grosse rolle spielt,mein hang zum pessimismus.zB wenn er sich mal nicht meldet kriege ich echt bauchschmerzen und bin ultra enttäuscht.dann frage ich ihn immer aus,wann und wo er war.ich habe angst etwas kaputt zu machen,dass er irgendwann gar keine lust hat mich zu besuchen.dabei will ich eine unabhängige lebensfrohe frau sein,die auch mal loslassen kann.Ich hab echt viel schlimmes mitgemacht seit meiner kindheit und ich bin erst seit dem halben jahr wieder glücklich.ich will an mir arbeiten,mache eine therapie,will meinen eigenen weg gehen,aber ich habe solche angst wieder zu fallen.was soll ich tun?villeicht liegt es auch dadran das mir die ferne nicht gut tut,oder ich mich nicht genug abgrenzen kann.wie kann ich dem leben trauen?manchmal würde ich gern alles hinschmeissen und niemanden mehr an mich dranlassen.villeicht habt ihr eine Idee.würde mich über eine antwort sehr freuen.
Grüß Dich Marjetka!
Nun es ist sehr gut, dass Du schon eine Therapie angefangen hast - dazu hätte ich Dir nämlich auch geraten. Es stimmt, dass man eine Beziehung auch kaputtdenken und -reden kann.
Glaub mir, ich kann sehr gut verstehen, welche schwarzen Geanken einem durch den Kopf wirbeln, wenn der Partner sich mal nicht meldet - sich verspätet - etc. etc. Auch ich wurde in früheren Beziehungen nicht immer ehrlich behandelt und meine Grundangst ist meinem Partner nicht zu genügen. Da hilft aber eigentlich nur ein offenes Gespräch. Ohne jegliche Vorwürfe sondern die Offenlegung Deiner Angst und Wünsche. Er soll sich nicht unter Druck gesetzt fühlen.
Versuche die Zeit die ihr gemeinsam habt so ausgiebig zu genießen wie es geht. Du hast nie eine Garantie für die Gefühle anderer Leute, ebensowenig wie Du Deine Gefühle garantieren kannst. Aber wenn Ihr gemeinsam an Eurer Beziehung arbeitet (den Beziehung IST Arbeit an sich und aneinander!) dann sehe ich ganz gut Chancen für Euch.
Mach auf jeden Fall die Therapie weiter!
Ganz liebe Grüße und alles Gute!
Susi