Problem von Monika - 14 Jahre

Black Out bei wichtigen Vorträgen

Liebes KK team!
Habe ein mächtiges Problem!
Ich hab immer Black Outs wenn ich Referate mache oder so vor der Klasse!
Auf jeden Fall vergesse ich dann ALLES immer...kann man etwas dagegen tun? Tipps oder Tricks??
Ich bin ja sowieso in der Klasse voll unbeliebt weil meine ex beste Freundin die ganze Klasse auf mich gehätzt hat -.- Na ja ich hoffe ihr könnt mir helfen....
LG
Monika

Anwort von Susi

Grüß Dich Monika!

Nun, frage mal Deinen Lehrer, ob es erlaubt ist, die wichtigen Stichwörter auf kleine Kärtchen zu schreiben, als kleine Stütze für Dich. Die Vorträge die Du hältst, solltest Du einfach öfters zu Hause vor dem Spiegel üben. Wenn Du merkst, dass Du ins Stocken kommst und alles leer im Kopf wird, dann atme kurz ein-zwei mal tief ein und aus und bleib ruhig. Benutze dann Deine Stichwort-Karten.

Deine ehemals beste Freundin solltest Du in einem Gespräch mit einem neutralen Dritten (der das Gespräch auf ruhigem Level halten soll) auf die Situation in der Klasse ansprechen. Sag, dass Du das Gefühl hast, alle gegen Dich zu haben. Ob sie da dran jetzt schuld hat oder nicht, wenn sie ein Problem mit Dir hat, sollte sie es auch mit DIR klären und nicht über andere an Dir auslassen.
Ich weiß ja nicht, was zwischen Euch vorgefallen ist, aber Ihr müsst darüber reden.
Notfalls könnte eine Gesprächsrunde mit der ganzen Klasse durchgeführt werden. Die Entscheidung darüber trägt aber Deine Klassleitung.

Ich wünsch Dir alles Gute!!!
Liebe Grüße
Susi