Depressiv-ich brauche Hilfe
halllo liebes kummerkasten-team,
ich habe seit einiger zeit wieder ein problem,was eine zeit lang weg war und jetzt ziemlich stark wieder da ist:ich habe depressionen:(
ích weiß nicht was ich machen soll gar zu wem ich gehen soll,denn als ich damals meiner mutter erzählt habe,wie schlecht es mir geht wollte sie dass ich eine therapie mache,aber das wollte ich einfach nicht,da ich mit einem menschen,den ich nicht kenne und der sowieso nur seinen job tut,nicht unbedingt reden möchte.ich bin ein paar mal damals hingegangen und hab schon gemerkt,dass man mein problem nicht wirklich erkannt hat.
es ist in letzter zeit wieder ziemlich oft,dass es mir so schlecht geht,denn ich habe ziemlich viel stress im moment.und zusätzlich denke ich oftmals sehr viel nach.mir geht es zB sehr an die seele,wenn ich mich mit meinem freund streite und deswegen weine ich auch so gut wie jeden tag.ich kann verstehen dass es ihn auch sehr belastet und er kurz vorm austicken ist.jedoch ist er oftmals sehr unfair und behauptet irgentwelche sachen.:(
ich kann mich selbst kaum verstehen,warum ich so viel streite oder nicht weiß wie ich streit aus dem weg gehen kann.ich bin nur noch am weinen und habe angst,dass mein freund irgentwann nicht mehr da ist,denn er ist das einzigste was ich habe.ich fühle mich so,als wäre ich krank im kopf und habe mir wieder etwas am arm wehgetan...das was ich zu sagen versuche ist,dass ich manchmal an selbstmord denke obwohl ich eigentlich lieber leben möchte.
ich habe soviel kummer und deswegen auch häufig wieder starke herzschmerzen. was solll ich tun?wie bekomme ich das alles in den griff-ohne streit?habt ihr vielleicht ein paar sinnvolle tipps gegen depressionen?ich würde mich sehr über eine antwort freuen
PS:ich hoffe dass ist nicht zu viel text,hab versucht keinen roman zu schreiben:)
Hey
Ehrlich gesagt: deine Mutter hatte Recht! Und ich finde es auch noch gut, dass sie dir gesagt hat, dass du eine Therapie machen solltest. Immerhin zeigt das, dass sie dich unterstützen will und dir somit auch indirekt Hilfe anbietet!
Dein Bedenken bezüglich einer Therapie kann ich gut nachvollziehen! Du meinst, dass der Mensch, der dir gegenüber sitzt, nur seinen Job tut, also du ihm unwichtig wärst, dass es ihm praktisch eigentlich nur um sein Geld geht?! Natürlich ist das seine Arbeit, aber er wird sie auch gerne tun. Es ist sein Ziel dir zu helfen und er wird normalerweise auch viel dafür tun, dass es dird besser geht!
Vielleicht hatte er es damals nicht erkannt, weil du es gar nicht zulassen wolltest, dass er es erkennen konnte? Könnte das sein. Du hast ihm gar nicht die Chance gegeben.
Weißt du, es ist bestimmt nicht leicht sich einem wildfremden Menschen zu öffnen, ihm mitzuteilen, wie du dich fühlst und was dir Sorgen bereitet! Du musst über dich reden, Dinge mitteilen, die ganz privat sind! Davor haben viele Leute Angst, und deswegen ist es auch nicht mit 4-5 Mal hingehen getan, dass man sich öffnet und von sich und seinen Problemen erzählt. Ein Therapeut ist auch kein Hellseher, er kann auch nur die Dinge "verwerten", die du ihm erzählst! Vielleicht wärst du auch einfach nicht transparent genug!
Versuch es nochmal, vielleihct auch bei jemand anderem! Hol dir Hilfe, denn dann wirst du merken geht vieles so viel leichter!
Dir alles Liebe