Hanteltraining
Ich habe Hanteln in meinem zimmer nur ich weiß nicht ob und wie oft ich sie benutzen darf (bin 15 jahre alt). weil manche sagen man darf sie benutzen und manchen sagen es ist schlecht für die gelenke. was stimmt nun?
Hi du,
schau doch mal hier:
http://www.gesundheit.de/fitness-uebungen/hanteltraining/index.html
So lange du dich und deine Gelenke nicht überanstrengst, finde ich, spricht nichts gegen das Training!
Alles Gute