Anwort von Jeanett

Hallo,

mit Diäten wirst du da sicher schon was ausrichten, aber das Hauptproblem ist immer die Bauchmuskulatur. Auch Ausdauersport hilft da nur begrenzt. Du müsstest also gezielt deinen Bauch trainieren. Vielleicht gibt es in einem Fitnessstudio in deiner Nähe einen Kurs, der direkt sowas macht? Bei uns gibt es einen, der heißt "Sixpack" und findet 3x in der Woche zu unterschiedlichen Zeiten statt. Sicher gibt es sowas ähnliches bei euch auch. 1x in der Woche reicht auch, wenn du zusätzlich noch anderen Kraftsport machst. Wichtig ist vor allem, wenn man gezielt mit dem Bauch arbeitet, dass edu zum Ausgleich auch den Rücken trainierst. Das ist besonders wichtig, weil du sonst dem Rücken, speziell den Bandscheiben, schaden kannst, vor allem wenn das Training nocht 100%ig fachgerecht erfolgt.

Ich hab auch schon gehört, dass Pilates gut helfen soll. Eine Freundin von mir hat auch ein Kind von 2,5 Jahren, und die hat einen bewundernswert straffen Bauch.

Aber völlig weg bekommst du trotz allem die schlaffe Haut nicht. Wenn man sich vorbeugt, kann es dennoch sein, dass der Bauch ein wenig "hängt". Eine Bauchtraffung kostet, glaub ich, so 3-5000 Euro. Also das sollte man sich schon gut überlegen :/

Alles Gute und liebe Grüße,
Jeanett