Ich bin zu dick!
Hallo Kuka-Team
Ich möchte euch erst mal danken, dass ihr so eine tolle Seite habt die mir und anderen schon viel geholfen haben.
Nun zu meinem Problem:
Wie ihr oben schon lesen könnt bin ich viel zu dick. Ich bin 1,67m groß und wiege 80kg. Das ist ziehmlich viel wie ihr seht und ich möchte unbedingt abnehmen. Im Moment esse ich abends fast nichts mehr und esse auch keine fettigen sachen wie Pizza oder so. Aber das reicht ja noch lange nicht um viel abnehmen zu können. Ich wollte euch fragen ob ihr mir ein paar Tipps geben könnt was ich noch alles tun kann. Ich habe auch oft keine lust Sport zu treiben, ich fahre nur gerne Fahrrad Inliner und ich laufe gern spazieren. Und ich wollte noch von euch wissen ob es irgendeine Nahrung gibt die nicht dick macht aber den Hunger stillt. Viele sagen mir Kaugummi hilft aber ich kann Kaugummi leider nicht ausstehen. Ich hoffe ihr könnt mir gute Tipps geben und mir bei meinem ,,Ich bin zu Dick'' Problem helfen.
Ich sag schonmal danke!! Und bitte schreib mir früh genug zurück weil ich schon sobald wie möglich damit Anfangen will!!!
Liebe Grüße, eure ....!
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Niemand muss hungern, um abzunehmen. Obst und Gemüse darfst Du immer essen. Dazu habe ich einmal recht ausführlich geantwortet und mache es mir jetzt mal einfach und gebe Dir den Link:
http://mein-kummerkasten.de/86365/Diaet-Frage.html
Nudeln, Reis kannst Du (bespreche es mit Deiner Mutter) auch durch Vollkornprodukte ersetzen. Die schlagen viel weniger auf die Hüften. Wenn Du auf das Zwischendruchessen nicht verzichten kannst, dann esse eine Möhre, einen Apfel. Statt Butter auf's Brot kannst Du Magerquark nehmen (mit Kräutern, sehr lecker). Du kannst Dich an den richtigen, gesunden Dingen satt essen; hungern ist der pure Stress für Deinen Körper.
Alles Gute!
Dana