Übergewicht
Hallo Liebes Kummerkasten-Team
Ich bin 14 Jahre alt bin 168cm Groß und LEIDER 85Kg.Also hab ich Übergewicht.. Ich habe nicht viele Freunde so ca. um die 30 und Eine Familie habe ich auch ich gehe nächstes Jahr also in 3-4 Monaten in die 8.Klasse meine Noten sind gut aber mein Vater will das ich nicht mehr Internet reingeh.Weil ich zuviel zeit am Pc verbringe. Montag bis Freitag Täglich 2-3 Std Wochenende 3-4 Std. In den Ferien 5-6 Std.Also ich will sehr abnehmen weil ich mich sehr fett fühle und das auch im Spiegel sehe Bitte antwortet diesmal Bitte.
Anwort von Marina
Hallo nochmal=), schau mal, da hat sich jemand zu deinem Problem geäußert
http://mein-kummerkasten.de/262738/http-mein-kummerkasten-de-260170-uebergewicht-html.html
Lieber Unbekannte,
erstmal finde ich es sehr gut, dass du dich mit deiner Unsicherheit an jemanden wendest.
Wie du schon selbst erwähnt hast, hast du Übergewicht, aber das ist kein unlösbares Problem, leider kann niemand von heute auf morgen abnehmen, es ist ein längerer Prozess, der auch viel Selbstdisziplin erfordert, aber es ist nicht unmöglich. Auf dieser Seite findest du ein paar grundsätzliche Infos zum Thema gesunde Ernährung.http://www.chefkoch.de/magazin/artikel/40,0/Chefkoch/Gesund-ernaehren.html
Zusätzlich dazu ist es hilfreich Sport zu treiben, fang zum Beispiel mit Schwimmen an, zwei Mal in der Woche eine halbe Stunde. Oder du gehst walken. Es hilft auch, wenn du Strecken mit dem Fahrrad zurücklegst. All diese Sportarten sind gut zu bewältigen am Anfang des Abnehmens. Du kannst dich allerdings auch darauf einstellen, dass es nicht von heute auf morgen passiert, im Schnitt geht man davon aus etwa ein halbes bis ein Kilo im Monat abzunehmen (alles andere wäre ungesund und führt häufig zum Jojo-Effekt).
Du schreibst auch, du hast nicht viele Freunde, ich finde schon, dass 30 Freunde viel sind =) Zumindest für die 7./8. Klasse, du hast noch ziemlich viele Möglichkeiten vor dir noch mehr Leute kennen zu lernen. Da musst du dir wirklich keine Sorgen machen.
Ich wünsche dir alles Gute beim Abnehmen und glaub an dich, du schaffst das, setze dir kleine Ziele und du wirst vorankommen. =)
Liebe Grüße, Marina