Was kann ich dagegen tun?
Ich habe das so ein Problem, ich bin 1.70m gross und bin etwa 58-60kg schwer.Ich weiss es ist noch im normalen Bereich,aber ich möchte 55kg wie früher.Ich esse eigentlich ziemlich gesund.Am Morgen esse ich ein Joghurt und am Mittag esse ich nur einen Salat,weil ich über den Mittag nicht nach Hause gehen kann und das Essen sonst zu teuer oder zu eckelhaft ist.Abends esse ich so oder so nur einen Salat mit einem Stück Brot oder esse eine Frucht.Ich habe nicht allzugrossen Hunger und ich versuche mich gesund zu ernähren.Ich mache auch Sport,ich fahre fast jeden Abend 20 Minuten Velo(also Hometrainer).
Ich bin aber trotzdem immer gleich schwer.Ich frage mich was ich falsch mache?!?Am meisten stört mich mein Bauch.Ich habe zwar auch viele Bauchmuskeln aber es sieht trotzdem irgendwie fett aus.Meistens wenn ich so zwischen 55kg-58kg war,hatte ich einen schönen Bauch.Ich frage mich was ich dagegen tun kann,damit mein Bauch nicht so fett aussieht?!?Und warum nehme ich nicht ab,obwohl ich jeden Tag 20 Minuten Velofahre?!?Mit meinen Oberschenkel und Po bin ich eigentlich zu frieden...aber mein Bauch stört mich einfach.Und ich weiss nicht was ich dagegen tun soll.Ich nehme seit ein paar Tagen auch die Pille...aber ich bin eigentlich immernoch gleich schwer,ich habe nicht das Gefühl,dass ich deswegen zugenommen habe.Könntet ihr mir bitte helfen?
Anwort von Dana
Grüße Dich!
Mit Deinen Beinen und dem Po bist Du zufrieden? Nun, die sind es ja auch, die Du täglich trainierst. Die Bauchmuskeln formen sich nicht durch's Radfahren aus. Ich habe auf eine ähnliche Frage schon einmal recht ausführlich geantwortet und mache es mir mal einfach, indem ich Dir den Link gebe:
http://mein-kummerkasten.de/35991/Ich-moechte-einen-flacheren-Bauch.html
Kann es sein, dass Du vielleicht gewachsen bist? Mehr Größe bedeutet doch auch, mehr Gewicht - ohne dicker zu sein. Dein Körper verändert sich vom kindlichen zu dem einer Frau - auch Brüste wiegen und auch die etwas breiteren Hüften (die normal sind, fraulich). Gib nicht so viel darauf, was die Waage sagt. Mein Fitnesstrainer sagte immer: Wiegen ist Blödsinn, messt lieber. Und genau das gebe ich jetzt einfach mal weiter.
Du baust eben auch Muskeln auf - und die wiegen mehr als Fett und Bindegewebe.
Alles Gute!
Dana