Problem von Anonym - 14 Jahre 14.10.06

hilfe!ich bin zu dick!

hallo liebes KuKa-team,
ich bin 14 jahre alt und nur 1,55 groß.aber ich wiege ganze 59 kg!
ich fühle mich einfach nicht mehr wohl!
vor einem halben jahr hatte ich 50 kg, und da war ich sehr zufrieden mit meiner figur!
aber dann habe ich schlagartig 9 kilo zugenommen.
ich möchte nun satte 10 kilo abnehmen,aber ich bräuchte ein programm,ungefähr über 4 wochen,mit dem ich abnehmen kann.
ich bitte euch,könnt ihr mir sagen welche diät hilfeich ist?
ich habe schon überall nachgeschaut aber ich finde einfach keinen KOSTENLOSEN diät-plan.
bitte antwortet mir so schnell wie möglich, denn ich habe euch schon 3 mal geschrieben und ihr habt nie geantwortet.
mfg
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